Приручение страха. Практикум для тех, кто устал бояться

З

Ну не могу я на людях расслабить мышцы – они как железные латы держат меня в себе, давят, расплющивают.

В

Сразу после сна чувствую себя отлично, но стоит ступить за порог – все пропало: зажимы, зажимы, зажимы!!!

З

Боюсь увидеть, что на меня смотрят. Были прыщики, избавился – страх прицепился к другому: боюсь показать идиотское выражение своих глаз…

В

Все?таки неправда, что ваши книги не помогли. Вдохновившись вашим ролевым тренингом, я пошел в студенческий театр.

Как только начал участвовать в репетициях, перемены заметил: легче, проще все стало. Играючи общался со студентами, своими ровесниками и постарше…

Нравится играть, благодаря игре открылись таланты: начал писать, рисовать. Не Пушкин, но и не бездарь, нет!

З

Жизнь, однако, перешибает. Любая напрягающая ситуация – зачет, спор, требование чего?то – вызывает описанную у вас «тоническую сутулость», мысли о проигрыше и тормозной ступор.

Стараюсь забиться в угол и дать волю самобичеванию, а потом отыграться в воображении…

З

Как только появляются раздражители моего мандража – преподаватель, режиссер, да и просто уверенный или наглый человек – все коту под хвост: опять я маленькая дрожащая тварь!.. Посмотреть открыто в глаза, ответить взглядом на взгляд – пытка!.. Железные руки сдавливают шею, спирает дыхание – и вот все, я готовенький, делайте со мной что хотите, я себе не хозяин.

Непостижимо, как у других все выходит: не напрягаясь общаться, улыбаться?

В

У меня так получалось только в детстве…

В

Мне 20 лет, а страх для меня уже как РЕФЛЕКС НА ЖИЗНЬ… Лишь в моменты нечаянности, когда забываю вспомнить, что он есть, все проходит отлично – словно в мозгу что?то там не успевает сработать, и я свободен.

Редкий подарок…

Прихожу иногда в озверение, хочется быть жестоким… Садизм – замена уверенности?..

Где выход из тупика?.

. Как не попадаться в психологические ловушки? Как бороться со страхом, как с ним справиться?

Алексей.

ГИД – Как я понимаю, парень – Омега?

В.Л. – ?Похоже, но по С?тесту может оказаться и Тетой, а вдруг и Гаммой по нижней границе. Письмо выразительное, но такие письма как раз пишут люди с сильной ненавистью к своему страху, с огромным желанием освободиться от него – что уже говорит о том, что страх для них господин не единственный.