На нашем сайте вы можете читать онлайн «Биомеханика позвоночника в асанах йоги». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Хобби, досуг, Йога. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Биомеханика позвоночника в асанах йоги
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Жанр
Дата выхода
16 апреля 2020
Краткое содержание книги Биомеханика позвоночника в асанах йоги, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Биомеханика позвоночника в асанах йоги. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ольга Прилепова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга предназначена для того, чтобы помочь преподавателям йоги и всем, кто ее практикует, разобраться в анатомии позвоночника – главной и основной структуры нашего тела, понять механику его движений и физиологические возможности, исключить травмоопасные движения и положения, минимизировать риски и максимально использовать терапевтический потенциал йоги. Книга содержит все необходимые сведения о строении и функционировании позвоночника, написана доступным языком, материал четко структурирован, что делает его легким для понимания и усвоения. Текст сопровождается иллюстрациями с пояснениями. Книга станет надежным подспорьем в личной и преподавательской практике, прояснит многие моменты и сделает йогу эффективнее и безопаснее.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Биомеханика позвоночника в асанах йоги читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Биомеханика позвоночника в асанах йоги без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Они начинаются на поперечных отростках грудных позвонков и последнего шейного, а прикрепляются к ребрам, перебрасываясь через 1 ребро. Из названия понятно, что функцией этих мышц является поднятие ребер. Следовательно, это мышцы вдоха.
Мышцы живота
Мышцы живота образуют стенки брюшной полости. На животе у нас есть: наружные и внутренние косые мышцы, поперечная мышца живота и прямые мышцы. Это парные мышцы, симметрично расположенные слева и справа.
Внутренняя и наружная косые мышцы живота прикрепляются между нижними ребрами и костями таза – подвздошной и лобковой.
Наружная косая мышца живота
Начинается от боковой поверхности V–XII ребер, переплетаясь с волокнами передней зубчатой мышцы и широчайшей мышцы спины.
Наружные косые мышцы живота при одновременном сокращении справа и слева сгибают позвоночник; при одностороннем сокращении поворачивают туловище в противоположную сторону (т.
Рис. 14. Наружная косая мышца живота
Внутренняя косая мышца живота
Рис. 15. Внутренняя косая мышца живота
Располагается сразу под наружной косой. Начинается от костей таза, паховой связки и поперечно-грудной фасции, движется косо вверх и кпереди, прикрепляется к нижним ребрам (X–XII).
Внутренние косые мышцы живота при одновременном сокращении сгибают позвоночник; при одностороннем сокращении поворачивают туловище в свою сторону.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Биомеханика позвоночника в асанах йоги, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Ольга Прилепова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
