Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело

Однако мало кто задумывается о том, что в этом возрасте следует обратить особое внимание на свое питание. Но если клетки работают не так быстро, как в молодости, то и количество ежедневно употребляемых калорий теперь должно уменьшиться.

Куда тело будет прятать невостребованные калории? Конечно, в жировое депо! Все, что организм не смог переработать, откладывается про запас.

Во-вторых, меняется гормональный фон организма. И это является одним из определяющих факторов, почему не получается похудеть. Очень часто бывает, что человек старается питаться правильно, считает калории, физически активен.

Но при этом масса тела остается прежней.

Дисбаланс гормонов как раз и может быть той скрытой причиной, по которой вес не уходит.

Гормоны – это крохотные биологически активные соединения, которые поддерживают все биохимические и физиологические процессы в организме человека. Это такие вездесущие работники огромной фабрики, управляющие работой клеток и поддерживающие жизнеобеспечение.

Выработка гормонов осуществляется железами внутренней секреции, которые относятся к эндокринной системе.

При поступлении в кровь гормоны связываются с так называемыми клетками-мишенями и оказывают влияние на характер и скорость обменных процессов.

Вот какими задачами занимаются гормоны в нашем организме:

• активируют и регулируют общий метаболизм;

• регулируют сон и биоритмы;

• мобилизуют функции жизнеобеспечения в ответ на стресс;

• управляют психическим и эмоциональным состоянием;

• контролируют водный баланс;

• помогают справиться с физическими нагрузками;

• стимулируют процесс трансформации гликогена в глюкозу в печени и в обратном порядке;

• регулируют уровень сахара в крови;

• обеспечивают минеральный обмен в организме;

• управляют репродуктивной системой при зачатии, во время беременности, при родах и в период грудного вскармливания;

• отвечают за формирование половых признаков;

• регулируют менструальный цикл;

• поддерживают содержание кальция в крови и в костной системе, обеспечивают рост костей и восстановление после травм;

• упорядочивают работу важнейших систем: сердечно-сосудистой, эндокринной, костно-мышечной, нервной, пищеварительной и других.

Вы представляете? По сути, всем организмом управляют именно гормоны, как работники на той самой фабрике. Без деятельности гормонов наши органы просто перестали бы работать, как сломанные станки, у которых вышел из строя пульт управления.