Пауэрбилдинг после 50

Ну разве может простой нормальный человек бежать 100 метров за 9 с половиной секунд? Прыгать в длину – без малого 9 метров? Прыгать в высоту – почти на 2 с половиной метра? Делать становую тягу и приседать с весом 500 килограммов? Это половина тонны! Или вы думаете, что всё это делается на каких-то секретных и хитроумных тренировочных схемах и методиках, только на хлебном квасе и манной каше? Нет и ещё раз нет!

Последние силачи, которые действительно достигли своих удивительных силовых результатов и крепкого здоровья без использования вредных химических стимуляторов, с помощью одних только чистых тренировок, это Поддубный, Заикин и иже с ними! Хотя, по воспоминаниям современников, уже тогда некоторые рисковали, применяя мышьяк в качестве хитрой добавки, а ведь это самый настоящий яд! На что только не пойдёт человек, чтобы стать первым, победить и прославиться!

Да и силовые рекорды прошлого не идут ни в какое сравнение с современными.

Прошлые рекорды силы – это самые средние спортивные результаты нашей химической современности. Вот и получается, что международный и настоящий «большой спорт», замешанный на больших деньгах, так это совсем вредно для здоровья, и нам такое сложное и серьёзное занятие, даже на нашем предпенсионном уровне, совершенно не подходит.

Не будем даже пробовать и называться спортсменами, «не дай бог и рядом постоять»! Другое дело – физическая культура, приятное укрепление организму и сплошное удовольствие психике.

Тем не менее мы хотим не только хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать, но и работать с тяжёлой и большой штангой. Нам нужен, какой-никакой, «спортивный» результат. Мы хотим быть и стать значительно сильнее.

Тренировки по принципам, принятым только в бодибилдинге или только в пауэрлифтинге, принимая во внимание поставленные цели, личности и возраст занимающихся, нам не подходят – мы выбираем облегчённый, немного изменённый средний вариант, без фанатизма и специфических излишеств.

Именно поэтому силовые тренировки с тяжестями смешанного плана – это основа нашей системы.

В чём заключается этот «смешанный» план, я объясню позже. Чтобы не было мучительно стыдно видеть жалость и снисходительность в глазах молодых людей, мы тренируем физическую силу. Мужик начинается со 100 килограммов не только массой тела, но и рабочими весами на штанге.