На нашем сайте вы можете читать онлайн «Пазл реальности. 30-дневный практический курс для перемен к лучшему». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Пазл реальности. 30-дневный практический курс для перемен к лучшему
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
31 октября 2022
Краткое содержание книги Пазл реальности. 30-дневный практический курс для перемен к лучшему, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Пазл реальности. 30-дневный практический курс для перемен к лучшему. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Елена Агафонова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Новая книга Елены Агафоновой, педагога и исследователя, вдохновителя и автора многочисленных образовательных проектов, раскрывает универсальную модель экологичных изменений в жизни. Книга мягко проводит читателя через четыре последовательных этапа, составляющих естественный «пазл обновления» вашей реальности: расслабление, наблюдение, исследование и эксперимент. За лёгкими, полными позитива историями и действенными практиками на каждый день скрывается глубокое и целостное понимание мощных законов природы, принципов поступательного развития человеческого сознания. Многолетний успешный опыт коуча личностных изменений позволил автору проверить на прочность и отобрать наиболее действенные приемы, изложенные в книге.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Пазл реальности. 30-дневный практический курс для перемен к лучшему читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Пазл реальности. 30-дневный практический курс для перемен к лучшему без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Есть период активного вовлечения в процесс, и есть фаза отдыха. Мы на силе воле можем период напряжения продлить, но и период расслабления тогда также будет дольше. Ну а раз эти ритмы в нас заложены, значит, в них есть какой-то смысл. И расслабление не менее важно, чем напряжение. Просто в культуре «достижения» расслаблению уделяется мало внимания. При этом любой тренер знает, что пропорциональное чередование нагрузки и отдыха для его подопечных в разы продуктивнее изматывающих упражнений. Не зря при подъёме на вершину альпинисты обязательно делают остановки, и бегуны на длинные дистанции периодически переходят на быструю ходьбу.
Психолог, мастер спорта по греко-римской борьбе Николай Константинович Волков рассказывает об этом на примере подготовки олимпийского чемпиона Анатолия Быкова (Монреаль-1976)[3 - Источник:. http://wrestling.by/]:
«С 1971 года мы с врачом Алексеевым Анатолием Васильевичем, основываясь на разработках немецкого психотерапевта И.
Наблюдение
Как? – скажете вы. – Расслабиться расслабились, а теперь ещё и наблюдать?! – Угу.
В чём тут фишка? Сейчас расскажу. Смотрите. Если на предыдущем этапе вам удалось хорошенько расслабиться, вы сможете перестать быть слишком вовлечёнными в свою каждодневную рутину. Вы станете легче, пластичнее, перестанете торопиться и действовать на автомате.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Пазл реальности. 30-дневный практический курс для перемен к лучшему, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Елена Агафонова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
