На нашем сайте вы можете читать онлайн «Таблетка для мозга. Программа по восстановлению памяти и активизации когнитивных способностей». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Научно-популярная литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Таблетка для мозга. Программа по восстановлению памяти и активизации когнитивных способностей
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
21 марта 2022
Краткое содержание книги Таблетка для мозга. Программа по восстановлению памяти и активизации когнитивных способностей, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Таблетка для мозга. Программа по восстановлению памяти и активизации когнитивных способностей. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Джон Рэндольф) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Беспокойство по поводу снижения памяти и других когнитивных навыков – обычное явление в современном мире. Численность больных деменцией ежегодно растет, и это связано с положительным аспектом – увеличением продолжительности жизни. Однако, несмотря на все стереотипы о старении мозга, сохранить свой разум целым и невредимым возможно!
Нейробиолог и консультант по здоровью мозга Джон Рэндольф предлагает проверенную программу, помогающую спасти нервную систему и сохранить когнитивные навыки. Оказывается, что внедрить в свою жизнь необходимые интеллектуальные нагрузки при помощи новых хобби, тренировок, питания, повседневных задач – легко и доступно каждому. Эта книга станет вашим личным тренером для здоровья мозга, разбивая мифы и стереотипы, столь популярные в нашем обществе.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Таблетка для мозга. Программа по восстановлению памяти и активизации когнитивных способностей читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Таблетка для мозга. Программа по восстановлению памяти и активизации когнитивных способностей без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Многие когнитивные навыки, используемые даже в простых разговорах, – способность обращать внимание на то, что человек выражает вербально и невербально, мысленное жонглирование деталями разговора (пример кратковременной памяти), попытка рассмотреть точку зрения человека (то, что называется моделью психического состояния человека), – безусловно, очень хорошо тренируют мозг. В главе 6 мы рассмотрим, как социальная активность влияет на мозг.
Третья часть раздела «А» модели C.A.P.E. (и последняя часть того, что я люблю называть «триадой активности») – это умственная, или интеллектуальная, деятельность.
Научные факты показывают, что у людей, которые больше вовлечены в умственную деятельность, как правило, меньше когнитивных изменений (особенно снижения когнитивных функций) в среднем возрасте и после него, и они подвергаются меньшему риску развития деменции. Есть несколько действительно интересных исследований, рассматривающих большие группы людей, которые являются или не являются умственно активными.
Кстати, деятельность, включающая в себя несколько аспектов триады активности, может быть особенно полезной для мозга. Например, игра в теннис или ракетбол, которые подразумевают сильные физические и социальные компоненты, или волонтерская работа, которая может стимулировать эмоционально и часто подразумевает социальную активность.
Переходим к следующей части модели C.A.P.E. Раздел «P» относится к профилактике когнитивных проблем. Теперь мы знаем о многих факторах, которые ухудшают здоровье мозга. Используя их, можно улучшить его работу и, возможно, даже предотвратить некоторые виды деменции.
Например, есть доказательства того, что диеты с большим количеством насыщенных жиров вредны для сердца – и мозга тоже.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Таблетка для мозга. Программа по восстановлению памяти и активизации когнитивных способностей, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
