ДПДГ ПРОФИ. Часть 3. Ускорение ДПДГ в 8 раз через параллельную перепись сценария с отсроченной перепроверкой

Можно взять любую другую, где вам, например, немного стыдно или у вас злость. Тогда совершенно разные эмоции не будут наслаиваться друг на друга, и вы успеете отдохнуть от такого переключения.

С большинством своих клиентов я провожу длительную терапию именно марафонами (https://clck.ru/35tuAD)(https://clck.ru/35tuAD). Например, в разные дни, но, допустим, 20 часов подряд мы чистим тему «Аэрофобия». Или тему «Привычка бояться», «Травма», «Онкология», «Деньги», «Измена», «Развод» и прочее.

В этих приведённых примерах я бы не стала параллельно делать марафоны аэрофобии и привычки бояться, потому что в обоих темах основной эмоции будет сильный страх.

А вот все остальные вышеперечисленные темы, на мой первоначальный взгляд, вполне можно использовать параллельно.

В теме «Развод» основными эмоциями будут злость, печаль и разочарование. В теме «Измена» ключевыми будут отвращение, брезгливость, ярость. В теме «Деньги» наиболее часто встречающиеся эмоциями будут стыд, жадность, зависть. Потому эти темы вполне можно ставить параллельно для переработки.

Можно параллельность переработки делать в том числе из одного-единственного марафона. Например, вы решили сделать себе сексуальный марафон. Тогда можно чередовать воспоминания про сексуальность, допустим, из фильмов и личные воспоминания.

То есть ищем темы, которые в переживаниях минимально пересекаются.

2.3. Какие темы опасно перерабатывать параллельно

В предыдущей главе я уже пояснила теоретическую часть этого вопроса.

Здесь же давайте рассмотрим клиентский пример.

У мужчины в прошлом была ампутация ноги. Несмотря на то, что он живёт полноценной социальной жизнью, имеет семью, детей, работу, при этом, конечно же, в душе есть огромный объём переживаний по поводу своей особенности.

В том числе остались обиды и претензии, горечь и бессилие при мысли, что ногу можно было спасти, если бы родственники и врачи своевременно более быстро предприняли срочные меры.

Чистку этих переживаний мы также делали виде марафона (https://clck.

ru/35tuAD) (https://clck.ru/35tuAD). Позади уже было около 15 часов. Плюс появилась потребность в ближайшее время лететь заграницу на самолёте.

Клиент очень боялся летать.

Я предложила одновременно с завершением марафона про ампутацию ноги параллельно начать марафон «Аэрофобия».

Что мы начали делать.

Через неделю мужчина пояснил, что после прошлой сессии начала очень сильно болеть голова, состояние бессилия. И это длилось три дня.