На нашем сайте вы можете читать онлайн «Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни
0 баллов
0 мнений
3 чтения
Автор
Дата выхода
11 апреля 2023
Краткое содержание книги Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Виктор Васильев) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Наше поведение, наше счастье и наша жизнь управляются не логикой, а бессознательными процессами. Именно поэтому одни люди страдают, обладая всеми благами мира, а другие счастливы даже в заточении.
С помощью этой книги ты поймёшь, как работает твоё бессознательное. Сначала за 2 часа мысленных упражнений ты освободишь одно выбранное дело от сопротивления и напряжения. То дело, которое раньше забирало у тебя все силы, теперь будет делаться само и приносить тебе удовольствие в процессе.
Эта книга научит тебя меняться, не вставая с дивана. Она научит тебя, как открыть меню своей жизни и выбрать «лёгкий уровень сложности».
От тебя требуются только 2 часа твоей жизни.
Просто попробуй.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Люди могут влиять друг на друга тремя способами:
1) Действиями – физическими действиями или бездействием
2) Чувствами – переживаемыми эмоциями и их бессловесным проявлением (жестами, выражениями лица, рисунком дыхания)
3) Словами – мы влияем друг на друга, выражая друг другу свое или чужое мнение.
Действия, Чувства и Слова складываются в аббревиатуру ДЧС. Если кто-то делает нам приятно, чувствует к нам приятное и говорит нам приятные слова, то мы можем записать это как Д+Ч+С+, или, для краткости, ДЧС+ (подразумевая, что знак как бы «вынесен за скобки»).
Большая часть травматического опыта в нашей жизни возникла в результате того, что другие люди к нам проявляли ДЧС—, то есть делали неприятные и разрушительные для нас действия, переживали к нам неприятные чувства и говорили нам неприятные вещи.
Представь свою «Коренную ситуацию», снова от третьего лица, и посмотри:
Делали ли люди к тебе неприятные действия, «Действия—». Если делали, то какие?
Чувствовали ли они к тебе что-то неприятное, «Чувство—»? Как бы ты назвал это чувство\эмоцию\отношение?
Говорили ли они тебе что-то неприятное?
Запиши каждый из этих пунктов, после чего оцени каждый из них по отдельности друг от друга.
Д-: Подзатыльник;
Ч-: Презрение,
М-: «Ты совсем толстая стала, когда ты начнешь следить за собой».
Чтобы оценить их по отдельности, наша подопечная сначала представляет себе ситуацию Д – Ч=С=, как «Мама и Бабушка» изолированно делают ей «Действие—», то есть дают подзатыльник – но при этом НЕ испытывают к ней презрение и ничего ей не говорят.
Далее она представляет себе Д=Ч – С=, что «Мама и Бабушка» ничего не делают, ничего не говорят, но при этом испытывают к ней это «Чувство—», в данном случае презрение той же интенсивности, что было в коренной ситуации. Пишет число рядом с «Ч-».
Мнения
Еще нет комментариев о книге Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Виктор Васильев! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
