Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта

Удивительно, что для его появления, мне не пришлось вспоминать даже момент выстрела. Триггером, который запускал у меня физическую реакцию в теле в виде заложенности, оказалось воспоминание о событии в целом.

Как же формируются и создаются различные иррациональные связки, которые мешают нам жить?

Они проявляются в виде эмоций, психосоматических реакций и симптомов. Мы разберем это более подробно на примере аллергий.

Базовый принцип психосоматики

В работе нашего мозга есть закон: нейроны, которые активируются одновременно, образуют устойчивые связи.

То есть наше восприятие может переплетать между собой входящие потоки информации, не связанные изначально.

На что это похоже? Представьте себе девочку, она идет с папой по парку. Это ясный летний день, приятно светит солнце. Девочка ест шоколадное мороженое и в парке летает тополиный пух. Мимо проходит блондинка с собакой.

Итак, мы видим набор факторов, которые на первый взгляд между собой не связаны.

Есть прогулка в парке, яркое солнце, папа с щетиной, тополиный пух, шоколадное мороженое и собака. Это просто есть. Как пачка бумаги, в которой каждый лист находится рядом с другим, но по отдельности, они не приклеены друг к другу.

И представьте себе, что собака срывается с поводка, подбегает и пугает девочку, сбивает ее с ног. А папа затем успокаивает ее, берет на руки и прижимает к себе.

У девочки стресс, и в этот момент описанные выше листы бумаги могут склеиться между собой.

Ситуация может стать фундаментом к тому, что в будущем появится фобия собак, пищевая непереносимость шоколада или лактозы, аллергия на тополиный пух или другое цветение, или даже на солнце.

В то же время у нее может закрепиться связка безопасности и спокойствия с щетиной у мужчины, или необъяснимая неприязнь к блондинкам.

Итак, когда мы испытываем дискомфортное состояние, наше подсознание может связать его с каким-то внешним фактором или с группой факторов.

Никто не знает, в каком порядке склеятся эти листы между собой в каждом отельном случае. Мы можем понять и констатировать это только по факту.

Прогулка, папа с щетиной, тополиный пух, солнечный свет, мороженое, блондинка, собака и стресс – ни один из этих факторов не обуславливает появление других. Но это уровень логики, мышления. Подсознание работает по другим принципам.