На нашем сайте вы можете читать онлайн «От шимпанзе до Кинг-Конга за полгода. Starter pack трушного альфы, или Запретные фишки по воспитанию самого себя». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
От шимпанзе до Кинг-Конга за полгода. Starter pack трушного альфы, или Запретные фишки по воспитанию самого себя
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
05 июля 2023
Краткое содержание книги От шимпанзе до Кинг-Конга за полгода. Starter pack трушного альфы, или Запретные фишки по воспитанию самого себя, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению От шимпанзе до Кинг-Конга за полгода. Starter pack трушного альфы, или Запретные фишки по воспитанию самого себя. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Михаил Диденко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга адресована мужчинам. В первую очередь молодым, не всегда уверенным в себе – тем, кому сложно отстоять собственные границы, кто чувствует себя в социуме не совсем комфортно. Или тем, кто находится в кризисе среднего возраста, живет не той жизнью, о которой всегда мечтал, но хочет это изменить.
Автор опирается на теорию Родитель – Взрослый – Ребенок психолога Берна и через нее подробно рассматривает, какие личностные качества стоит усилить, чтобы стать сильным и уверенным в себе мужиком.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
От шимпанзе до Кинг-Конга за полгода. Starter pack трушного альфы, или Запретные фишки по воспитанию самого себя читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу От шимпанзе до Кинг-Конга за полгода. Starter pack трушного альфы, или Запретные фишки по воспитанию самого себя без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
То, что помогало выжить – а значит, полезно.
Снова взаимосвязь движений и положений тела и эмоций. Банальный пример – когда нам хорошо, мы трем ручки в предвкушении. А теперь попробуй потереть руки сознательно. Сразу улыбка на пол-лица. То есть мы берем естественные движения и паттерны, которые обычно сами проявляются, неосознанно, и используем их сознательно. Еще пример из бытовой жизни – когда что-то внимательно воспринимаешь и обмысливаешь, то кладешь указательный палец на губы.
В этой главе уже будем ненавязчиво скользить к практике и выполним, наконец, входное упражнение, которое поможет успокоиться любому(!) человеку за 10 секунд.
Оно максимально простое, а про эффект ты можешь рассказать нам в отзывах к этой книге. Основано упражнение на естественной реакции человека, когда ему нужно срочно успокоиться. Так инстинктивно делают женщины, когда волнуются – прикладывают к груди руку. И перекрывают эмоции, успокаиваются.
Упражнение на успокоение
Прикладываешь к груди правую или левую руку.
Важный нюанс – обрати внимание не на ощущения в ладони, а на ощущения в груди. Почувствуй ладонь как бы изнутри, через грудь. Еще раз – внимание идет из груди наружу, а не от руки на грудь. Мы с раннего детства привыкаем ощупывать мир рукой, потому что рука – это «зонд» мозга[2 - Можно и через руки влиять на мозг.
Мнения
Еще нет комментариев о книге От шимпанзе до Кинг-Конга за полгода. Starter pack трушного альфы, или Запретные фишки по воспитанию самого себя, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Михаил Диденко! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
