64 дара бытия. Путешествие к себе. Книга-медитация

В каждом продукте, который ты ешь, сотни тысяч человеко-часов, тонны пота и усталости, надежды и радости.

В каждом плоде, который дает матушка-природа, – миллиарды лет эволюции, мудрость Вселенной и красота абсолютного совершенства.

Помни об этом. Проведи сегодняшний день в благодарности. Вспомни тех, кого ты давно не благодарил. Вспомни, за что ты давно не благодарил мир.

Почувствуй, как благодарность наполняет твое сердце золотистым светом и превращается в свет любви.

Почувствуй, как свет в твоем сердце становится все ярче и ярче.

Золотистое свечение наполняет все твое тело и выходит за его пределы. Теперь твой свет освещает всю твою комнату, твой дом, твой город, твою страну, весь мир. И представь, как свет сердец миллионов людей соединяется вместе, окутывая землю свечением любви.

И произнеси про себя:

«Я чувствую любовь всего мира. Я чувствую, что мир – это любовь. Я благодарю Вселенную и ощущаю совершенство творения в каждой секунде. Я благодарю Жизнь за возможность прожить ее в своем совершенном теле.

Я благодарю свое тело за то, что оно позволяет мне прожить мой уникальный опыт. Я благодарю Землю за все, что она родит и чему дает силу. Я благодарю Любовь за то, что она открывает мое сердце и делает меня сильнее и радостнее. Я направляю силу Любви всем живым существам на Земле. Я чувствую, как сила любви всех сердец объединяется вместе и исцеляет Землю».

Сделай глубокий вдох, выдох и посиди несколько минут в полной тишине, ощущая этот свет.

Фокус внимания на день: медитация благодарности.

7-й ключ: Празднование

Сядь, выпрями спину, прикрой свои глаза, сделай глубокий вдох и выдох.

Когда ты в последний раз праздновал свой день рождения?

Я – сегодня утром. Каждое утро, просыпаясь, я могу быть уверен в том, что вселенная любит меня. Еще один день – на самом деле еще одна жизнь.

Ты живешь всего один день. Этот день. От рассвета до заката. А если быть еще точнее, то всего миг. Прямо сейчас. Вот это и есть вся твоя Жизнь. Никакой другой нет и никогда не будет.

Только это мгновение.

Ты в Игре! Каков будет твой следующий ход?

Что рождает в тебе состояние восторга и радости? Чем меньше тебе для этого нужно, тем более ты счастлив.

Мы обусловили себя социальными концепциями о том, что такое хорошая жизнь, а что такое плохая, как должно быть, а как нет. Чушь! Жизнь характеризуется целостностью и непрерывностью потока любви и созидания и, что бы ни происходило, это часть этого потока.