На нашем сайте вы можете читать онлайн «Руководство по закаливанию». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Педагогика. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Руководство по закаливанию
Краткое содержание книги Руководство по закаливанию, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Руководство по закаливанию. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Сергей Викторович Каленков) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Данная книга является итогом моего личного более чем 10 летнего опыта. Я прошел путь от человека с диагнозом «хронический гайморит» до способности бегать в -20 в шортах с голым торсом по пути купаясь в проруби. Не скажу, что я перестал болеть и что вы перестанете болеть. Просто это будет в худшем случае легким насморком в 2-3 дня.
Мы настолько привыкли болеть каждую зиму или осень, что большинство даже не знает, что в норме человек может болеть раз в три или раз в пять лет.
Данное руководство рассчитано на три года. Это тот срок, который позволит максимально мягко пройти весь путь. Разумеется, будут и те, кто сможет пройти его быстрее.
Руководство предназначено для родителей, врачей, учителей и просто для людей, желающих улучшить своё здоровье.
Путь этот не лёгок, но он стоит того.
Руководство по закаливанию читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Руководство по закаливанию без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
;
– повышение уверенности в своих силах;
– формирование умения преодолевать страх;
– улучшение самочувствия и здоровья в целом;
– выработка самодисциплины;
– расширение кругозора и мировоззрения;
– улучшение межличностного общения;
– повышение социального статуса.
Требования к уровню подготовки закаляющегося.
В результате освоения необходимых для закаливания знаний, умений и навыков человек должен:
знать/понимать:
– анатомию и физиологию человека (в части, касающейся закаливания и общего развития) в объёме 11 классов школьной программы;
– межпредметную связь физической культуры с другими науками;
– методы закаливания;
– методы оценивания степени закаливания организма.
уметь:
– использовать на практике полученные знаний для собственного здоровья;
– самостоятельно планировать мероприятия закаливания и оздоровления своего организма и помогать это делать другим людям;
– диагностировать состояние здоровья человека для понимания необходимости закаливающих процедур и возможности их проведения с конкретным человеком;
– самостоятельно определять степень закалённости организма.
Медицинское обеспечение закаливания.
Медицинское сопровождение мероприятий по закаливанию человека осуществляет участковый врач или же лечащий врач, врач семьи или специалисты медицинской службы в соответствии с состоянием человека.
Оно включает:
– отнесение закаляющегося к той или иной группе здоровья;
– систематическое наблюдение за состоянием здоровья в ходе закаливания (не реже 1 раза в неделю);
– проведения медицинских обследований и осмотров;
– анализ результатов медицинских обследований в ходе закаливания, разработку предложений по улучшению методик закаливания;
– ведение статистики в зависимости от количества заболеваемости в ходе закаливающих процедур и цикла прививок;
– допуск к процедурам закаливания в периоды массовой вакцинации;
– систематический контроль методики процедур закаливания;
– определение степени закаливания и ведение статистики этих данных;
– санитарный надзор за местами купания и проведения закаливания;
– учёт соответствия температуры и других метеорологических условий (ветер, дождь, снег и др.
– допуск к процедурам закаливания и купанию в проруби.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Руководство по закаливанию, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
