Маленькая книга настоящей любви к себе. Для тех, кому путь к самосовершенствованию кажется бесконечным

Я делала много всего безумного: рассыпала крупную соль по квартире, чтобы отпугнуть злых духов (за неимением крупной соли мне пришлось заменить ее на «соляной цветок из Геранда»), даже жгла белый шалфей…

И хотя я обожаю белый шалфей и мне нравится сама идея о том, что он очищает дом, он перестал доставлять мне удовольствие в тот момент, когда я заплатила за него 17 евро и еще по 39,90 евро/шт. за два кристалла.

Я усердно работала, чтобы стать лучше, и чем дальше продвигалась в этом направлении, тем больше чувствовала себя виноватой за то, что еще не достигла конечной точки, еще не была полностью счастлива, ведь что-то всегда было не так.

На душе будто кошки скреблись, я становилась все строже и строже по отношению к себе.

Желание любой ценой достичь счастья заставляет нас сосредоточиться на том, чего нам не хватает.

Получался какой-то замкнутый круг, в котором саморазвитие становилось формой пытки.

«Это твоя вина, тебе не хватает силы воли».

«Если бы ты была более позитивной, с тобой бы происходили хорошие вещи».

«Ты недостаточно визуализировала свою цель».

«Если хочешь – можешь».

«При наличии силы воли можно добиться всего».

«Без боли нет победы…»

Разве я не усугубила ситуацию?

Не была ли я слишком строга к себе?

Разве мои требования не делали меня несчастной?

«Опыт показывает, что для большинства людей существует граница, за которой их конституция не может следовать требованиям культуры. Все, кто хотят быть благороднее, чем позволяет им их конституция, поддаются неврозу; если бы у них была возможность быть хуже, им было бы легче».

    Зигмунд Фрейд

А затем… выгорание

Это был конец лета, я отправила свою четвертую книгу издательству и приступила к репетициям своего второго моноспектакля. Вспоминая об этом, я испытываю чувство вины (неужели?!), ведь можно было догадаться, к чему все идет: измотанная, уставшая, но так любившая свою работу! Я была словно механизм, который пытаются залатать в меру возможностей, чтобы он проработал еще немного…

Мне казалось, что мой образ жизни, моя работа, мое стремление к самосовершенствованию истощают меня, и у меня все чаще и чаще случались панические атаки.

Я перепробовала множество способов, чтобы восстановить энергию и сосредоточиться, но ощущала, будто что-то все еще шло не так, и не могла понять, что именно. На протяжении нескольких недель я твердила окружающим:

«Кажется, у меня что-то вроде небольшого выгорания».