На нашем сайте вы можете читать онлайн «Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Эзотерика, Практическая эзотерика. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
07 марта 2022
Краткое содержание книги Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ануша Виджеякумар) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга, написанная дочерью тамильских индусов, иммигрантов из Шри-Ланки, объединяет Восток и Запад и была вдохновлена многолетним опытом автора в области медитации, йоги и осознанности. Благодаря древним практикам Ануша Виджеякумар смогла достигнуть внутреннего покоя, устойчивости, гармонии с собой и миром вокруг. Вы тоже сможете найти душевный покой и счастье с помощью мудрости, изложенной в этой книге.
С помощью конкретных инструментов и простых упражнений, которые здесь описаны, вы узнаете, как уменьшить постоянный внутренний негатив и увеличить громкость звучания вашей истинной позитивной сущности. Если у вас найдется пять минут свободного времени в день, медитации помогут вам обрести баланс между значимыми сферами жизни, такими как работа и семья, стать устойчивее к мнению окружающих и перестать теряться в спорах с людьми. Вы также научитесь спокойно реагировать на негатив в новостных лентах соцсетей, избавитесь от лишних переживаний и повысите качество жизни.
«Медитация меняет жизнь, и я лично убедилась в этом на примере своих клиентов, которые боролись со множеством проблем психического здоровья, включая депрессию, тревожность, а также алкогольную и наркотическую зависимости. Мы все заслуживаем внутреннего мира, любви к себе и самопринятия, чтобы быть лучшей версией самих себя. Моя главная цель – вдохновить других, поделившись знаниями о силе медитации. Пусть слова этой книги будут иметь для вас такой же смысл и значение, как и для меня, и помогут встать на путь трансформации изнутри».
Ануша Виджеякумар
Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Как она говорит, давайте спустим медитацию с заоблачных высот и включим ее в повседневную жизнь! Медитация уменьшает тревогу и депрессию, помогает справиться с болью, делает нас более здоровыми и выносливыми. Каждый может приобщиться к ежедневной практике с помощью доступных рекомендаций, которыми Ануша делится в этой книге.
Хизер Р. Макдональд, доктор медицины, медицинский директор программы рака груди и яичников высокого риска Мемориальной больницы и доцент-клиницист Медицинской школы Кека Университета Южной Калифорнии.
Как профессионалы в области человеческих ресурсов мы поддерживаем и направляем наших клиентов через трудности и возможности, но не можем быть по-настоящему эффективными, если не заботимся о собственном уме, теле и духе. Послание Ануши было не только позитивным, но и позволило нам задуматься о конкретных, осязаемых действиях, которые все мы можем предпринять, чтобы перефокусироваться и присутствовать в настоящем. Она талантливый оратор и мыслитель.
Рамона Х. Агрела, магистр государственного администрирования, член Общества по управлению персоналом (SHRM), помощник ректора / руководитель отдела персонала Калифорнийского университета в Ирвине.
Я интервенционный кардиолог, работающий с пациентами с сердечными приступами, большой сторонник стратегий профилактики. Уверена, то, что Ануша рассказывает нам об осознанности и медитации, поможет уменьшить стресс и беспокойство, больше сосредоточиться на хорошем здоровье и повысить общее ощущение счастья.
Дипти Ичхапория, доктор медицины, член Американского колледжа кардиологии (ACC), член Американской кардиологической ассоциации (AHA), член Европейского общества кардиологов (ESC), вице-президент Американского колледжа кардиологии, заведующий именной кафедрой сердечно-сосудистого здоровья Эрика и Шейлы Самсон, директор по управлению заболеваниями Мемориальной больницы Хоаг.
Кажущиеся волшебными, но простые решения, изложенные в этой книге, – проверенные на практике инструменты самоменеджмента и психологической ответственности, независимо от ситуации. Я очень рекомендую эту книгу для пополнения вашей библиотеки доступных ресурсов, основанных на решениях, которые помогут вам изменить свою жизнь всего за пять минут в день.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Медитация с намерением: быстрые и простые способы обрести мир и устойчивость, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
