Как найти Себя. Книга-тренинг

Становится очень сложно либо практически невозможно услышать свой внутренний голос, который может рассказать довольно интересные и увлекательные вещи о вас, ситуации, об окружающем мире, ваших желаниях, потребностях и целях.

Простая техника, чтобы узнать, чего вы хотите по-настоящему

Техника называется «Живые страницы». Она же фрирайтинг. Или техника свободного письма.

Известная техника, описанная у Джулии Кэмерон, американской писательницы и сценариста. Она актуальна не только для писателей. Техника в целом помогает понять себя и свои потребности.

В чем смысл?

В преодолении внутреннего критика и главного барьера в достижении целей и реализации мечты.

Хочешь ответ – спроси самого себя!

Если просто спросить себя, можно ничего не услышать или испугаться раздвоения, растроения или расчетверения личности.

Чтобы получить вменяемый и искренний ответ, нужен навык и опыт. Для задавания вопросов есть специальные техники. Это как раз одна из них.

Как делать?

Берете блокнот или тетрадь. Не электронный документ.

Это очень важно. Каждый день пишите минимум по 3 страницы вручную. Пишите все, что приходит в голову. Если ничего не приходит, пишите 3 страницы «Ничего не приходит в голову».

Зачем делать?

Чтобы добыть из глубин своего существа бриллианты, которыми вы украсите свою личность и жизнь. Чтобы добыть то, что погребено под толщами «не знаю» и «не смогу». То, чего по-настоящему хочешь, но боишься себе признаться.

Когда вы пишете просто так, в свободной форме, рано или поздно начинают прорываться настоящие интересные мысли, интересные желания.

Писать нужно все, что приходит в голову, любой полный бардак.

Это и есть способ навести порядок и прояснить главные для себя вопросы.

Первые 1,5 страницы часто выглядят так: «вот я чудачка, сижу и думаю, муха ползет по стене, вчера сделала прическу, потом встретила Машу, Маша рассказала, что она поссорилась с Петей» и так далее.

Где-то посередине открывается шлюз и начинается поток ценной информации.

При этом чем-то дельным изначально казаться вам она не будет.

Так и должно быть.

Вам может казаться, что из вашего потока сознания исходит нескончаемый бардак, без какой-либо ключевой идеи, но его много. Это нормально.

При этом у вас будет постоянный соблазн сразу же логически проанализировать написанное. Или писать по заданному плану. Не стоит этого делать, иначе смысл самого занятия потеряется. Вы пишете для себя и о себе, никто не будет это анализировать и оценивать.