На нашем сайте вы можете читать онлайн «Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
07 декабря 2023
Краткое содержание книги Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Татьяна Порицкая) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Иногда после общения с теми или иными людьми возникает чувство усталости, грусти и апатии. Хотя, казалось бы, это был просто ничего не значащий разговор с коллегой, телефонный звонок родственнику или переписка с подругой. На самом деле, неприятные ощущения не появляются просто так, из ниоткуда – наше тело чутко реагирует на нарушение границ.
Татьяна Порицкая, автор книги «Отбиратели энергии» предлагает рассмотреть типы людей, которые могут отнимать у нас силы. Уверены, вы сталкивались с каждым из них. В этом издании автор рассказывает, как распознать человека, который заберет у вас энергию, и как защититься от этого влияния. Вы также узнаете о том, что делать, если поняли, что вы и сами можете вести себя токсично.
«Я считаю своей задачей раскрыть глаза тем, кто попался в ловушку токсичных отношений. Хочу убедить этих людей в том, что у них есть много сил и созидающей энергии, которые нужно применять себе во благо и делиться ими с такими же позитивно настроенными людьми».
Татьяна Порицкая
О чем книга
Автор рассматривает 11 типов токсичных людей, которые могут встретиться нам на жизненном пути – например, критика, язвительного шутника, жалобщика и многих других.
В каждой главе вы найдете характерные черты такого человека, разберетесь, почему, например, вас могут ранить, казалось бы, невинные шутки или проявления заботы. Также Татьяна Порицкая рассматривает зоны влияния Отбирателей энергии – т.е. на кого сильнее всего действуют проявления токсичного человека – семью, друзей, коллег и т.д.
Автор также описывает, как вы можете чувствовать себя после общения с тем или иным Отбирателем – как в физическом, так и в психологическом плане. Важным и крайне полезным нам кажется, что автор предлагает техники самопомощи для тех людей, кто обнаружил в себе черты токсичного поведения.
«Главный посыл книги – научить вас разбираться в отношениях с окружающими людьми. Помочь вам понять, как на вас действует ваше окружение. Придать смелости, чтобы избавиться от ненужных и разрушающих вас отношений. Убедить в том, что вы не обязаны терпеть общение, которое отнимает силы».
Татьяна Порицкая
Почему книгу стоит прочитать
После прочтения этой книги, вы:
– научитесь выстраивать отношения с окружающими;
– сможете постоять за себя в конфликтной ситуации;
– приобретете навык считывания невербальных сигналов от Отбирателей энергии;
– приобретете навыки самопомощи, которые можно применять после общения с токсичным человеком.
Для кого эта книга
Эта книга будет полезна для тех, кто:
– хочет разобраться в своих отношениях с окружающими людьми;
– желает распознать Отбирателя энергии и знать, как избежать его воздействия;
– сам может замечать в себе проявления токсичности и хочет избавиться от них;
– нуждается в помощи после общения со сложными людьми;
– ведет психологическую практику.
Почему решили издать
Мы часто сталкиваемся с токсичным поведением, и после такого чувствуем себя опустошенно. Часто проигрываем в голове те или иные ситуации, думаем, как могли бы ответить. К сожалению, часто правильные ответы приходят, когда конфликтная ситуация уже давно в прошлом. Книга «Отбиратели энергии» поможет вам считывать токсичные сигналы от окружения и быстро (но вежливо) реагировать на нарушение ваших границ.
«Помните: не нужно держаться за людей, боясь остаться одному. Прилагайте усилия для сохранения связи с человеком, если он относится к вам также бережно, как вы к нему».
Татьяна Порицкая
Информация об авторе
Меня зовут Татьяна. У меня высшее психологическое образование. Я окончила бакалавриат и магистратуру факультета психологии СПбГУ. Посвятила целых шесть лет обучению. Затем я начала свой путь помощи людям в решении их психологических проблем и занимаюсь этим вот уже более 13 лет. Еще я являюсь эмпатом, и эта особенность моей личности сделали меня человеком, обладающим высокой наблюдательностью и способностью замечать тонкости во взаимодействиях между людьми, которые могут не видеть другие.
Высшее психологическое образование, опыт помощи людям и сверхчувствительность с повышенной эмпатией помогли мне создать эту книгу.
Ключевые понятия
поведенческая психология, психологическая защита, манипулирование, психологическое насилие, общение, токсичные отношения, техники самопомощи.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Чем больше характеристик вы обнаружили, с тем более выраженным случаем отбирания энергии столкнулись.
Почему это отбирание энергии
Человек, поступающий вышеописанным образом, подпитывается от жертвы той энергией, которую она отдает ему во время его критики – когда пытается оправдаться, что-то доказать либо находится в растерянности и всё в таком духе. Критик смотрит на реакцию своей жертвы, самоутверждается и чувствует прилив сил. А жертва… сами понимаете, что она ощущает – упадок сил.
Зона влияния
Как правило, Отбиратель-критик действует точечно на одного или нескольких людей из ближайшего окружения, постоянно их критикуя. Выбирает жертву рангом ниже, зависящую от него. Тех, кто склонен принижать себя и возвышать других в общении. С равными соперниками он теряется. Не решается их критиковать, тем более постоянно, поскольку боится получить отпор.
Самочувствие после общения
Настроение подавленное, вы расстроены, может появиться ощущение замкнутого круга, из которого не выбраться.
Постепенно у вас развивается чувство тревоги. Так как Отбиратель-критик постоянно заставляет вас сомневаться в себе, вы перестаете себе доверять, а значит, у вас возрастает чувство беспокойства.
Постоянная критика заставляет вас находиться в напряженном состоянии, испытывать чувство стыда и/или вины. Вы пребываете в устойчивом стрессе, а в таком состоянии рукой подать до физических заболеваний.
Человек заставляет вас всё время оправдываться.
Помимо этого, расшатывается ваша психика, вы можете стать раздраженными, нервными. А потом Отбиратели-критики будут вас критиковать еще и за это.
Это было описание активной позиции защиты от критики.
А есть еще и пассивная.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
