Хоопонопоно плюс, или Новый уровень. Практическое пособие (2-е издание переработанное и дополненное)

до тех пор пока неприятная ситуация перестанет быть негативной или будет вызывать только позитивные эмоции при любом сосредоточении на ней.

Весь процесс исцеления с помощью Хо’опонопоно включает в себя следующие этапы:

1. Осознайте и хорошо прочувствуйте проблему, а также то, что это ваша проблема.

2. Примите проблему с искренним раскаянием и ответственностью за неё. Это происходит на вдохе и произнесении 1-й половины Хо’опонопоно.

3. Осознайте и почувствуйте, что проблема трансформируется. Это происходит во время переключения с вдоха на выдох.

4. Почувствуйте и ощутите в себе отпускание проблемы, освобождение, облегчение, радость, благодарение и любовь! Эта половина процесса происходит на медленном естественном освобождающем выдохе и одновременно с фразами 2-й половины Хо’опонопоно. Когда вы благодарите за исцеление, вы подтверждаете, что исцеление произошло. Это очень сильное утверждение, воздействующее на реальность.

5. На фоне внутренней тишины после выдоха, вновь верните внимание к проблеме и попробуйте её почувствовать, ощутить то, что от неё осталось.

Если это получится, то проделайте весь цикл заново, начиная с пункта 2.

6. Действуйте по этому циклу до тех пор, пока вы перестанете чувствовать проблему.

7. Сосредоточив внимание на своём новом состоянии, ощутите, почувствуйте и осознайте эту приятную внутреннюю свободу и радостную тишину, одновременно продолжая благодарить и проявлять любовь. Можно повторить вторую половину Хо’опонопоно трижды или столько раз, сколько это будет доставлять вам удовольствие.

На этом можно завершить процесс исцеления.

8. Если проблема казалась вам серьёзной, то проверьте проблему через некоторое время – день, неделю, месяц.

ВАЖНЫЙ НЮАНС

Хочу рассказать об одном важном нюансе, который у меня появляется при использовании техники Хо’опонопоно. Во время или после произнесения фраз Хо’опонопоно по поводу какой-то проблемы у меня часто возникает спонтанный зевок. Я заметил, что так моё тело реагирует на проработку какой-то достаточно серьёзной проблемы.

Такой зевок может быть достаточно длительным и даёт сильное освобождение, т.е. значительное снижение негатива или полное его устранение.

По интенсивности зевка я даже могу судить о точности попадания в проблему, силе её эмоционального заряда и об интенсивности её исцеления. Зевок может переходить из одного в другой несколько раз подряд при повторении фраз Хо’опонопоно.