Пульт управления реальностью. Как исправить свою жизнь, чтобы получать от нее удовольствие

Эта отвратительная начальница так похожа… на мою маму! Та с самого детства меня критиковала, все время говорила, что у меня руки не оттуда растут. И вот теперь еще эта несносная мадам. Ну почему мне так везет? Ка-ак бы я сейчас сказа-ала… Но нет, нельзя, без работы останусь… Аж ком в горле… Кстати, про ком: с щитовидкой что-то, анализы плохие…

Когда же наконец муж перестанет врать? Я на сто процентов уверена, что у него кто-то есть. Ну нельзя таким странно довольным приходить с работы, тем более что он там задерживается… Нельзя! И ведь никак не поймать его.

Телефон девственно чистый… Помада, по ходу, у нее стойкая.

Откуда растут руки у этих рабочих, которые мне ванную ремонтировали?! Дочка еще спросила: «Пап, а кафель падает, потому что осень пришла, как листики с деревьев?» Ну-ну… И кто это все переделывать будет?

Ненавижу трамваи, особенно летом! Как жутко накаляется это железо! Народу много, все потные, трутся об тебя… А кондукторши? У них там кастинг, что ли? Голос такой противный: «Ищем без сдачи!» Туфли хоть вообще не надевай, все ноги сегодня оттоптали!.

.

Подруга заколебала! Еще подруга называется! «Когда ты замуж выйдешь, когда? Или не зовут?» Да зовут, зовут! Сама не хочу. Хочу, конечно, но какие-то придурки все время попадаются. Да нет нормальных мужиков вообще…

Хочется вам так?

Пожалуйста! Но можно и по-другому.

Берем листок бумаги и пишем все, что мы об обидчике думаем. Мы с вами культурные люди, конечно, но тут разрешается не стесняться в выражениях.

Пишите от души! Потом этот листок рвем в мелкие куски (можно предварительно помять), сжигаем. В общем, от души над ним издеваемся. Стопроцентная гарантия того, что после такого вот приема вам станет намного легче. Обида исчезнет.

А не исчезнет – можем повторить…

Этот прием называется «Принятие ситуации». В конечном счете все есть как есть, и в прошлое не вернешься, ничего не изменишь. А вот отношение – то, что касается непосредственно нас, мы можем изменить.

Техническая сторона упражнения проста: вы можете носить с собой листочки и ручку и записывать негативную информацию по факту, чтобы выпустить пар. Можете вечером делать записи и сжигать, можете устраивать ритуальное сжигание в определенный день – как вам будет удобнее.

Почему это работает?

В принципе, этот прием похож на «Печальку», но он отличается тем, что здесь все наши перлы адресованы конкретному человеку и они выражены в письменном виде.