Физическая культура – поурочные планы для 6-го класса

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики.

– Организующие команды и приемы.

– Акробатические упражнения и комбинации.

– Опорные прыжки – опорный прыжок согнув ноги и ноги врозь.

– Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне или перевернутой гимнастической скамейке.

– Упражнения на гимнастической перекладине.

– Упражнения на гимнастических брусьях.

– Висы и упоры.

– Лазанье по канату и гимнастической стенке.

Легкая атлетика.

– Беговые и прыжковые упражнения.

– Бег на длинные и короткие дистанции, эстафетный бег.

– Прыжки в длину с места, с разбега, в высоту с разбега.

– Метание малого мяча в вертикальную мишень, на дальность с трёх шагов разбега.

Лыжные гонки (Лыжная подготовка).

– Правила техники безопасности при использовании лыж.

– Техника передвижений на лыжах.

– Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры.

– Баскетбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

– Волейбол. Основные приемы.

– Футбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

– Гандбол. История игры. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам.

Упражнения общеразвивающей направленности.Общефизическая подготовка

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, силовой выносливости, ловкости, быстроты.

Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений, ловкости.

Волейбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений, ловкости.

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений, ловкости.

Общеразвивающие упражнения. Разминочные и подготовительные упражнения.