Физическая культура – поурочные планы для 6-го класса

Учитель подает знак рукой, и ученик встает рядом с учителем. Учитель здоровается, командует «Вольно». Класс выполняет команду. Учитель сообщает план и задачи урока. После бега и дыхательных упражнений проводится перестроение для разминки, которую проводит назначенный ученик. Перед занятием ученик сдает тетрадь, где расписаны и зарисованы упражнения.

– Все поняли, как проводить построение и разминку? А теперь разучим разминку на гимнастических матах.

Ученики располагаются по два человека на мат.

Проводящие назначаются с третьего-четвертого урока, первую неделю нужно дать ученикам втянуться.

(После разминки учащиеся остаются сидеть на матах.)

II. Основная часть

1. Мост

(Ученики повторяют технику выполнения «моста» (голова не должна упираться в мат, а прогибаться нужно как можно сильнее. Упражнение выполняется не менее 1 мин).

2. Стойка на лопатках

(И.п. – упор присев. Выполнить перекат назад в стойку на лопатках, задержаться в стойке, постоять 2—3 с, перекатиться в исходное положение Упражнение выполняется не менее 1 мин.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=67954256) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.

notes

Примечания

1

При проведении занятий на улице стоит учитывать время на выход из здания и возвращение обратно.

2

Под организационными командами подразумеваются все основные команды, которые применяются в начале урока: «В одну шеренгу становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!».

3

Если опасаетесь оставлять тестирование на последнее занятие, которое проходит на улице, мало ли, погода испортится, то можно поменять этот урок с предыдущим.

4

Надо пояснить ребятам, что у них должно быть всё заготовлено, а показатели подтягиваний, отжиманий, и т. п. можно записывать после каждого проведенного тестирования. Если по каким-то пунктам тестирование не проводится, то проверить себя может каждый самостоятельно.