На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
30 октября 2021
Краткое содержание книги Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Лаура Зильберштейн-Терч) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью.
Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Ваш путь к самосостраданию
Это краткое руководство поможет вам выбрать подходящую стратегию, которая подойдет для достижения ваших целей на пути к самосостраданию. Эта книга содержит множество техник и методов, которые доказали свою эффективность в развитии самосострадания. Любая из них научит вас относиться к себе бережнее, но вы также можете выбирать их в зависимости от того, над чем вы хотите работать в данный момент.
Как правило, рекомендуется прорабатывать главы по порядку. Однако, если есть определенная область, которую вы считаете приоритетной, вы можете начать свою работу с соответствующего раздела.
Раздел I
Сострадание к своим чувствам
О чем вы узнаете в данном разделе
Мы часто воспринимаем наше тело и ум как что-то отдельное друг от друга, но если мы перестанем так думать, то поймем, что они тесно взаимосвязаны. Представьте, что вы собираетесь выступить с важной речью перед большой группой людей и вас, как и многих, публичное выступление заставляет нервничать.
Эти два типа чувств – эмоции и телесные ощущения – мы и рассмотрим в данном разделе.
Глава 2
Самосострадание и ваши эмоции
Почему мы чувствуем то, что чувствуем?
Эмоции универсальны.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
