На нашем сайте вы можете читать онлайн «Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Научно-популярная литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
14 февраля 2020
Краткое содержание книги Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Валери Ламур) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Мы радостно живем, вкусно едим, любим баловать себя деликатесами и тайно надеемся, что неумолимая стрела времени обойдет нашу фигуру стороной. Но с возрастом изменение гормонального фона, увы, не способствует нашей стройности, а планирование собственного рациона питания становится жизненной необходимостью.
Врач-эндокринолог и президент Всемирной Ассоциации Междисциплинарной Возрастной Медицины Клод Дале уже много лет работает в области анти-эйдж медицины и успешно тестирует систему питания, которая учитывает все нюансы деятельности организма после 45 лет. Его методика и рекомендации помогут вам не только справиться с изменением гормонального фона и сохранить баланс в вашем теле, но и сохранить прекрасную форму и хорошее настроение.
Похудеть в любом возрасте можно! И не обязательно с риском для вашего здоровья. Главное – придерживаться профилактических схем здорового питания и принципов восстановления гормонального здоровья, разработанных доктором Клодом Дале.
Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Часть I
Что происходит с женщинами и мужчинами на рубеже пятидесятилетия
Что происходит с женщинами и мужчинами на рубеже пятидесятилетия
Возрастные генетические изменения приводят к снижению эффективности ферментов печени. Это влечет за собой резкое замедление вашего метаболизма, сопровождающееся прибавкой в весе.
Когда живот мужчины округляется
Мужчины обзаводятся брюшком, когда снижается уровень их тестостерона, что приводит к уменьшению мышечной массы, и мышцы медленно, но верно превращаются в жир.
После 45 лет, и особенно после 50, замедляются многие функции организма. В первую очередь это функция очистки крови от вредных веществ, которая осуществляется печенью и почками. С возрастом она ослабевает.
В связи с этим в ваших жировых отложениях накапливаются шлаки, тяжелые металлы, пестициды, которые начинают вести себя как гормоны, то есть вырабатывают избыток эстрогенов, замедляющий снижение веса.
Иммунная система также становится менее эффективной, что приводит к частому возникновению инфекций, появлению хронической усталости на фоне повышенной выработки кортизола.
С возрастом нас все чаще тянет на сладкое, это связано с существенным снижением уровня серотонина в мозгу, особенно в конце дня.
И последний факт: работа щитовидной железы также может замедляться, что приводит к снижению выработки гормонов. В результате тормозится мозговая активность, понижается уровень жизненной энергии, возникают запоры, задержка жидкости в организме, настроение становится депрессивным.
Гормональные изменения в организме женщины
В возрасте 45 лет наблюдается постепенное снижение уровня прогестерона. Этот гормон обладает успокаивающим и мочегонным свойством.
Снижение уровня прогестерона приводит к преобладанию эстрогенов.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
