В лодже с Джоном Кехо

Вы когда-нибудь пробовали кушая, кушать?

А засыпая, засыпать?

А сидя за рулём, вести машину?

Это основы дзен-буддизма, путь к просветлению.

Кажется, это так просто.

Но сидя за столом и жуя, мы беседуем.

Засыпая в кровати, смотрим новости или читаем.

А за рулём машины поём, болтаем или опять же жуём.

Современные технологии позаботились о том, чтобы вечером, после работы мы одновременно готовили ужин, делали уроки с детьми, читали новости, отвечали коллегам, лайкали друзей и смотрели сериал, узнавая параллельно какой стиральный порошок самый лучший и какой крем помогает убрать возрастные изменения на лице.

Мы стали многофункциональными, как наши смартфоны, как кухонные комбайны.

Хотя, постойте! Даже эти аппараты не выполняют несколько функций одновременно! Даже они последовательны в выполнении своих программ!

В отличие от нас.

Делая сразу несколько дел, мы теряем удовольствие от каждого из них, от самого процесса.

Теряем этот момент «сейчас».

Только представьте, готовить еду и при этом… готовить еду: смотреть как покрывается золотистой корочкой лук, как пузырьками шипит масло на сковороде; полной грудью вдыхать аромат свежих специй и душистых трав. По вкусу, а не по рецепту добавлять ингредиенты. Наслаждаться каждой минутой процесса.

Ведь это – искусство. Многие люди посвящают ему всю свою жизнь. Мы сможем понять почему, если остановимся и прочувствуем момент.

И тогда приготовление пищи не будет просто ежедневной рутинной необходимостью. Процесс станет наслаждением. Значимым моментом дня. Моментом, который мы будем предвкушать. Моментом, к которому мы будем готовиться, ожидая похода в продуктовый магазин, как охоту за сокровищами; выбирая овощи по запаху, а не по внешнему виду или цене. Даже рутина может стать удовольствием.

Разве не чудо?!

Или взять наших детей: смотреть в их горящие глаза, слушать их невероятные истории, заражаться их неисчерпаемым энтузиазмом и верой в волшебство.

Наслаждаться моментом, потому что он так мимолетен – уже завтра наши дети станут старше на день, и вчера никогда уже не повторится.

Научившись слушать на Awakening, я вернулась домой и обнаружила в своей жизни ещё одно заблуждение: «дети – несмышленые создания, их нужно всему учить». Какая же невероятная ерунда! И сразу за этим заблуждением притаилось еще одно чудо.