На нашем сайте вы можете читать онлайн «Ресурсные практики, укрепляющие тело и дух. Экспресс-ПерепроШивка». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Ресурсные практики, укрепляющие тело и дух. Экспресс-ПерепроШивка
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
21 апреля 2020
Краткое содержание книги Ресурсные практики, укрепляющие тело и дух. Экспресс-ПерепроШивка, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Ресурсные практики, укрепляющие тело и дух. Экспресс-ПерепроШивка. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Дмитрий Хара) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Аннотация Литрес
Страх, тревожность, депрессия, обида – все эти эмоции цепями сковывают наше сознание, не позволяют двигаться к намеченной цели. Тем более сейчас, когда мир оказался в плену пандемии. Многие растеряны, не знают, что делать и куда вообще движется жизнь. Тем временем нужно просто успокоиться, выдохнуть и ощутить счастье. Ведь покой и гармония – это естественное состояние человека.
Не верите, что выйти из депрессии можно за 15 минут? Тогда попробуйте упражнения Дмитрия Хара, предложенные в книге «Ресурсные практики, укрепляющие тело и дух. Экспресс-ПерепроШивка». Автор предлагает простые медитации и практики, не требующие никаких вспомогательных средств или оборудования. Все, что вам нужно, это вы сами, свободное время и уверенность в том, что все хорошо.
Как быть спокойным, перестать жить в рамках собственных страхов и уверенно идти к своей цели несмотря ни на что – на эти и другие вопросы вы найдете ответы в книге Дмитрия. Издание будет интересно широкому кругу читателей, которые хотят наладить жизнь и перестать волноваться.
Ресурсные практики, укрепляющие тело и дух. Экспресс-ПерепроШивка читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Ресурсные практики, укрепляющие тело и дух. Экспресс-ПерепроШивка без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Или теща, которая всегда подливает масла в огонь в момент семейной ссоры, или твой автомобиль останавливает сотрудник полиции и т. п. Во всех этих ситуациях в твоем организме резко повышается уровень кортизола.
Но есть принципиальная разница между тобой и твоим первобытным предком. Как ты реагируешь на стресс? Терпишь. Хотя в душе так хочется послать подальше придурка-начальника, набить морду соседу, который достает тебя своей идиотской музыкой до двух ночи, и высказать теще все, что ты думаешь о ней, а также обо всех ее близких и дальних родственниках.
Еще один немаловажный нюанс: адреналин «выжигается» из крови только активными действиями: драться или бежать (физически). Если ты не сделал ни того, ни другого, он продолжает оставаться в крови, поддерживая состояние учащенного сердцебиения и повышенное артериальное давление. То есть, если в твоей жизни нет места физическим упражнениям, – ты вечный клиент невролога.
Наверное, тебе кажется, что все проще простого: достаточно приучить себя не считать обычные проблемы опасностями.
Мы не контролируем значительную часть своих мыслей и чувств, и многие вещи происходят автоматически. Поэтому, хотим мы того или нет, но стресс в нашей жизни будет присутствовать всегда, и негативные эмоции, с ним связанные, – неизбежны. Вернемся к нашему мамонту, от которого нам пришлось убегать.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Ресурсные практики, укрепляющие тело и дух. Экспресс-ПерепроШивка, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Дмитрий Хара! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
