Практическая магия. Руководство для начинающих по кристаллам, гороскопам, энергетическим практикам и заклинаниям

Продолжайте в том же духе подниматься вверх по чакрам, двигаясь по порядку и концентрируя свое внимание на каждой из них, мысленно представляя ее цвет и громко повторяя ее звук. Когда закончите, представьте, как от вас исходит белое сияние. Вы можете повторять мантру, которая покажется вам наиболее подходящей в данный момент. Это может быть что-то вроде: «Я в мире с самой собой» или «Вселенная/высшая сила/Бог работает для меня/для всех нас». Дышите как можно глубже и позвольте энергии осесть у вас внутри.

Балансировка отдельных чакр

При помощи практики медитации можно также сбалансировать каждую отдельную чакру. Для этого необходимо использовать соответствующие кристаллы (см. с. 22) вместе с эфирными маслами. Во время медитации положите кристалл в область определенной чакры в том случае, если вы делаете это лежа. Если же вы предпочитаете сидеть, просто держите его в руке. Повторяйте звук, связанный с конкретной чакрой, столько раз, сколько вам покажется нужным и правильным.

Вы также можете сидеть в абсолютной тишине, сосредоточив свое внимание на той или иной чакре.

Однако медитация подходит далеко не всем. Вот почему так важно знать и о других способах балансировки:

МУЛАДХАРА Окружите себя красным цветом. Особенно это касается еды. Коснитесь босыми ногами земли. Сделайте что-нибудь практичное, например начните откладывать на пенсию или постарайтесь заплатить больше по ипотеке. Добавляйте соответствующие эфирные масла в ванночки для ног или пропитайте несколькими каплями масла кусочек ткани и приложите его к основанию позвоночника.

СВАДХИСТАНА Заведите небольшой роман, пересмотрите «Дневник Бриджит Джонс» или прочитайте захватывающий исторический роман. Добавьте в свой рацион продукты оранжевого цвета. Занимайтесь любой деятельностью, которая приносит вам удовольствие, особенно чем-то творческим. Капните немного соответствующих эфирных масел в воду во время принятия ванны или используйте их в аромалампе.

МАНИПУРА Примите солнечную ванну! Сходите на пляж, если позволяет погода, или понежьтесь на солнышке у окна.

Выбирайте желтые продукты, в том числе цитрусовые, пейте ромашковый чай и как можно больше времени уделяйте заботе о себе. И в первую очередь перестаньте относиться к себе негативно!

АНАХАТА Уделите время любимым и близким людям. Позвоните другу, с которым вы давно не разговаривали, проведите время с партнером или детьми, пригласите родителей на ужин.