План Б: жизнь после развода

Резюмируя, можно сказать, что к подругам и родителям стоит обращаться за конкретной помощью: посидеть с детьми, если им это удобно, помочь с ремонтом, переездом, деньгами, рекомендациями для устройства на работу. А за поддержкой в проживании эмоций и чувств стоит всё же идти к психологу. Ведь если подумать, то брак – это отношения двух людей и привлекать к ним общественность, пусть даже на этапе развала, всё же не стоит. Но если стоит, то весьма осознанно и дозированно. Например, на этапе горевания можно рассказывать подругам и маме, что хорошего было в Ваших с мужем отношениях, делиться воспоминаниями, предупредив, что сейчас от них требуется одно – выслушать, не давая какой-либо оценки происходящему.

Поддержка и помощь бывают: эмоциональная, интеллектуальная и делом.

Эмоциональная поддержка – это когда Вам говорят что-то вроде «я с тобой, я тебя понимаю, я верю в тебя». Она требуется ситуативно, чтобы помочь прожить нахлынувшие сильные чувства, с которыми сложно справиться в одиночку.

Интеллектуальная – подразумевает помощь в анализе и составлении плана по выходу из сложившегося положения, советы в тех областях, где Вы объективно слабы.

Помощь делом – контакты полезных людей и ресурсы: деньги, квартира для временного проживания, вещи для детей, помощь при переезде и многое другое.

Кто-то возразит: какая помощь и поддержка?! Да я же давно всё сама! Никто мне не помогает!

На самом деле для человека в беде просить и получать естественно.

Просить помощь и поддержку не стыдно.

Это абсолютно нормальное явление. Зачастую в силу воспитания или длительных абьюз-отношений женщины наделены столь высоким чувством вины, что считают, что они будут потом что-то должны своим благодетелям. Так вот это не так, особенно если Вы обращаетесь в благотворительные проекты и организации. Поверьте, те люди, которые в них работают, отлично знают специфику происходящего с Вами.

Сформируйте правильно свой запрос на помощь. Что значит правильно? Максимально честно, без вранья себе и человеку, к которому обращаетесь. Если это просьба одолжить денег, то прикинуть реалистичные сроки погашения долга. А если Вы понимаете, что есть риск не отдать вовремя – то так ему честно и скажите. Не бойтесь, что человек откажет. Лучше предупредить обо всём на берегу. Ну а самой, безусловно, работать над повышением своих заработков.