Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию

Вы обязательно все поймете и со всем разберетесь!

Здесь вы получите ответы на важные вопросы:

• Нормально ли бояться? Сколько страха – «норма», а сколько – уже «патология»? Лично вы «в норме» или «за гранью»? Есть ли у вас психическое расстройство? Лечатся ли панические атаки, фобии и тревожные состояния? Что нужно делать, чтобы вылечиться?

• Как появляются страхи, можно ли полностью избавиться от чувства страха и всегда жить безмятежно? Как отделять рациональные мысли, на которые нужно реагировать, от иррациональных, которые нужно отпускать?

• Как преодолеть социальные страхи? Что делать, когда вы боитесь реакций других людей и общественного мнения, испытываете страх с кем-то познакомиться, что-то попросить, пройти собеседование, сказать о том, что вам не нравится, выступить публично, начать новую профессиональную деятельность, и во многих других жизненных ситуациях?

• Как преодолеть страх смерти?

• Что вам делать со страшными воспоминаниями, с подорванным чувством безопасности и доверия к жизни?

• Что делать, если вы боитесь за свое будущее и представляете негативные сценарии развития событий?

• Как справляться с угрозами в вашей повседневной жизни, защищать себя, создавать безопасность и жить с комфортом?

• Что делать, если вы внезапно оказались в пугающей чрезвычайной ситуации?

• Что делать, если вы в принципе боитесь жизни? Боитесь брать ответственность за свою жизнь, какой-то бессмысленности, судьбы, Бога, наказания; боитесь признаться себе, что вы не знаете, как жить; боитесь оставаться наедине с собой без телефонов, телевизора, книг, людей?

• Как найти баланс между контролем и спонтанностью? Как не создавать тревогу, совсем не заботясь или чрезмерно заботясь о своей безопасности?

• Какова жизнь за границами страха? Как обрести настоящую, подлинную духовную свободу, совершить великий переход за границу человеческого страха?

Попробуйте не просто прочитать эту книгу, а следовать рекомендациям каждый день, чтобы убедиться, что они работают.

Вот несколько отзывов моих благодарных клиентов:

«У меня была тревога месяцами (а может, и годами). Это все сопровождалось дрожью, паникой, страхами, навязчивыми мыслями. Таблетки пила год, боялась их бросить. Ждала от встречи с Мелиной «волшебной таблетки», а получила «волшебные советы».