Благосостояние

Все тревоги дня и ожидания вечера уходят, растворяются, исчезают. Мы здесь и сейчас. И мы позволили себе несколько минут абсолютного и полностью сосредоточенного покоя. Перед глазами пустой экран. И сейчас на этом экране возникает первый образ нашего эталонного состояния. Появляется картинка, и она становится более реальной, живой и насыщенной. Возникает звук, картинка делается еще более живой и насыщенной, и мы глубже погружаемся в свое эталонное состояние. Появляются запах и ощущение своего физического тела. И мы там, в своем эталонном состоянии.

Находясь в эталонном состоянии, мы просматриваем еще раз сумму своих обязательных платежей: насколько она комфортна или не комфортна. Попробуем ее регулировать – уменьшить или увеличить за счет чего-то и понять, как это принимается нами.

Сразу же запишите корректировку, если она произошла. Если все осталось прежним, просто поставьте восклицательный знак. Эта сумма принимается нормально.

Проверим каждую сумму в эталонном состоянии. Для этого погружаемся в то воспоминание, которое вы взяли за эталон, и, став собой тогдашним, вспоминаем суммы наших расходов по пунктам (можно подглядывать в записи, но старайтесь не терять сосредоточенности).

При этом прислушиваемся к изменениям настроения, картинкам и ощущениям физического тела. Если возникает желание уменьшить или увеличить сумму, делаем это. Если приходят мысли о причинах, из-за которых вносятся эти изменения, – еще лучше! Делаем необходимые записи.

Если все осталось прежним, просто поставьте восклицательный знак.

Эта сумма принимается нормально.

Проверяем все свои пункты через эталонное состояние. Например, задаем себе в нем вопрос по расходам на продукты: может быть, имеет смысл отказаться от некоторого количества мяса? Добавить фрукты? Записываем результаты корректировки.

А что с одеждой? Удовлетворены ли вы полученной суммой в эталонном состоянии? Ее надо увеличить? Уменьшить?

Далее – удовольствия. Непременно проследите, чтобы данный пункт был в вашем списке: нельзя все делать только под лозунгом «надо», что-то должно оставаться просто ни для чего, чтобы сделать себе и близким приятное.

Проверяем свои расходы на удовольствия в эталонном состоянии, корректируем, записываем.

Так, пункт за пунктом проверяем в эталонном состоянии все свои статьи расходов. Теперь подсчитываем сумму трат с учетом корректировок. Скорее всего, она у вас не слишком изменилась по сравнению с первоначально рассчитанной суммой.