На нашем сайте вы можете читать онлайн «Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
10 октября 2020
Краткое содержание книги Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Сара Найт) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Аннотация Литрес
Каждый день современного человека наполнен бесчисленными «а вдруг?». Мы тревожимся по любому поводу. А вдруг не выключили чайник, не закрыли замок, накричит начальник, нападут хулиганы в подворотне, пойдет дождь, завернут важный проект, откажут в повышении, родня будет промывать мозги?! Противное чувство разрастается внутри, заполняя все наши мысли, заставляя в ужасе замирать сердце.
Хорошо, если человек умеет справляться с такими состояниями и его тревоги – явление временное. Но ведь бывает и так, что подобные страхи перерастают в патологию, вынуждая обращаться за помощью специалистов и садиться на медикаменты. В моменты нарастающей паники меньше всего хочется слышать набившее оскомину «успокойся». Но именно это слово выбрала для заглавия своей книги Сара Найт. Нет, она не пытается вывести вас из себя. Она хочет вас мотивировать.
Автор предлагает свою уникальную методику «Без паники». Вместо того чтобы терять силы, время и деньги на попытки справиться с иллюзорными напастями, остановитесь и подумайте: что вы можете изменить, а на что нужно просто забить? Благодаря рекомендациям, содержащимся в книге, вы научитесь сохранять позитивный настрой в любой ситуации, с юмором встречать трудности, брать под трезвый и грамотный контроль все, что в ваших силах.
Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
То есть для того, чтобы мотивировать и воодушевить вас, а не пристыдить или осудить.
Уверяю вас, это моя единственная цель. (И я не самая отъявленная сволочь. Эта честь принадлежит тому, кто придумал вувузелу.)
Все, претензий больше нет? Отлично.
И еще кое-что, прежде чем мы с головой погрузимся в успокоение и решение проблем: я знаю разницу между временной тревогой и полноценным тревожным расстройством. Знаю потому, что у меня самой стоит диагноз «генерализированное тревожное и паническое расстройство» (пишите о том, что знаете не понаслышке, ребятки!).
Конечно, полная ругани книга по самопомощи не заменит профессиональную медицинскую помощь. Но если вы купили «Успокойся, черт возьми!», потому что, как и я, постоянно испытываете клиническое беспокойство, то здесь вы найдете много советов, рекомендаций и методов, которые помогут вам совладать со всем этим дерьмом. А потом можно переходить к решению тех проблем, которые, собственно, и питают ваше беспокойство.
Но, возможно, нет у вас никакого тревожного расстройства.
Введение
Я хотела бы начать с пары вопросов:
• Сколько раз в день вы спрашиваете себя: «А вдруг?» Мол, а вдруг случится то или другое? А вдруг все пойдет не так? А вдруг что-то не оправдает моих ожиданий?
• Сколько времени вы проводите, волнуясь о чем-то, что еще не произошло? Или о том, что не только не произошло, но и едва ли произойдет?
• Сколько часов вы бездарно просвистели, напрягаясь из-за того, что уже произошло (или избегая этого, пока тихая паника наполняет вашу душу), вместо того чтобы просто разобраться с проблемой?
Не стесняйтесь, я не пытаюсь вас пристыдить.
Отвечаю: слишком много, чересчур много и ДО ФИГА. Полагаю, мой ответ совпадает с вашим, потому что, если вы ответите «ни разу», «нисколько» и «ноль», то причин для чтения этой книги у вас нет (как и заработанной потом и кровью квалификации для ее написания).
Что ж, я пришла с хорошими новостями.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Сара Найт! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
