Необыкновенные способности почки. Как сберечь здоровье важнейших органов надолго

16

Ренин необходим для регуляции артериального давления; эритропоэтин, или ЭПО, известный в качестве допинга у недостаточно результативных спортсменов, действует на костный мозг, запуская выработку эритроцитов, поставляющих кислород в клетки; активный витамин D способствует всасыванию кальция в кишечнике и насыщению им костей, тем самым обеспечивая их здоровье и прочность. См. https://www.nephrologie-lyon.com/anatomie-et-role-des-reins.html и портал France rein.

17

Пер.

18

Здоровый образ жизни уменьшает эти риски.

19

Первое, более высокое значение называется систолическим артериальным давлением. Второе, более низкое значение – диастолическим артериальным давлением.

20

Таких как сахарный диабет, злокачественные опухоли, гипертоническая болезнь, ожирение, болезнь Альцгеймера, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения сна, артериальная гипертензия.

21

Образуется при распаде гемоглобина.

22

В частности вызванных Pseudomonas aeruginosa.

23

Даже знаменитые омега?3 неэффективны для профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

24

Пищевые добавки с селеном и витаминами группы B повышают риск развития рака предстательной железы и легкого, соответственно.

25

S. Gabardi, A review of dietary supplement-induced renal dysfunction, CJASN, 2007; 2: 757–765.

26

У этих пациенток также развился рак мочевыводящих путей.

27

Беременность и рождение ребенка – одни из редких показаний для систематического приема пищевых добавок без специального анализа крови.

28

Clarck F. et al., JAMA Network, 2018; 28: 1870–1879.

29

Тогда как в среднем взрослый человек потребляет 2000 ккал в день.

30

В то же время краткосрочные голодания по 16 часов, например употребление пищи только с 7:00 до 15:00, безопасны и оказывают благотворный эффект на регуляцию уровня глюкозы и липидов.

31

Щелочной. – Прим. науч. ред.

32

То есть нужно исключить некомпенсированный сахарный диабет, почечную и легочную недостаточность, прием антидиабетического препарата метморфина в высоких дозировках.

33

В этом контексте при выборе продуктов используется PRAL?индекс, измеряющий изменение pH мочи под действием 100 г продукта.