На нашем сайте вы можете читать онлайн «Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
08 декабря 2023
Краткое содержание книги Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Эмма Таррелл) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Мы все знаем, каково это – хотеть, чтобы мы нравились другим, одобряли нас, принимали нас. Это часть того, что делает нас людьми. И нет ничего плохого в желании поддержать близких и помочь им удовлетворить их потребности.
Проблема возникает, когда мы идем по пути угодничества и отказываемся от собственных желаний.
Потому что, когда мы отдаем, чтобы понравиться другим, заслужить одобрение, укрепить чувство самоценности, почувствовать себя нужными или избежать болезненных эмоций, тогда мы отдаем, чтобы получить. И редко мы получаем то, что нам действительно нужно.
Эмма Рид Таррелл в своей клинической практике психотерапевта каждый день работает с теми, кто доставляет удовольствие людям, – клиенты борются со сложными жизненными дилеммами, в которых вы не можете угодить всем, но у вас еще нет разрешения, необходимого для того, чтобы угодить себе.
Чему учит эта книга:
– Ставить себя в приоритет.
– Быть честным с собой и другими в том, что вы хотите и чего не хотите делать.
– Не только знать, но и понимать свои желания.
– Не говорить «да», когда хотите сказать «нет».
Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Угодники типа Бьянки часто доходят до того, что не чувствуют вообще ничего, или чувствуют только чувства других людей, или путают одно чувство с другим и со- всем не понимают, что им делать.
Если в вашей семье не было принято выражать чувства, возможно, вы научились находить свое место в обществе, подавляя их. Злость? Какая злость? Если вы даже не замечаете, что вас что-то беспокоит, то не сможете позаботиться о себе и решить проблему, которая эти чувства вызывает.
Алкоголь облегчает боль, депрессия сглаживает чувства, переработки помогают отвлечься.
Возможно, в вашей семье господствовал гендерный стереотип, например «мальчики не плачут» или «девочки вежливы», или культурный стереотип, например «англичане невозмутимы и собраны», или возрастной стереотип «детей должно быть видно, но не слышно».
Может быть, вы получили сообщение, что только некоторые чувства обоснованы, например когда ваша мать беспокоилась обо всем подряд или ваш отец ругался за рулем. В такой среде вы могли усвоить, что какие-то определенные переживания универсальны и не зависят от ситуации.
Может, вашей задачей было следить за эмоциями всей семьи, сохранять равновесие или быть лучиком солнца, который всех подбадривал.
Сочувствуйте себе
На наших сеансах мы с Бьянкой погружались в про- шлое, чтобы встретиться с ее ранними воспоминаниями, в этот раз – с полным комплектом чувств, которые в то время были для нее непозволительны.
Одними из самых болезненных воспоминаний были обеденные перерывы в школе, примерно в восьмилетнем возрасте.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
