Тайский бокс (муай тай). 4-е издание. 2004

Встречный удар – как опережающий атаку противника, атакующего руками или, особенно, круговыми ударами ногами, или лоу-киком.

Защитный – как удар-подставка стопы или ребра стопы в бедро (или голень) противника, атакующего круговым ударом ногой или лоу-киком.

Основные ошибки при исполнении прямых ударов ногами:

удар наносится без разворота таза;

нет разворота на опорной ноге;

туловище при ударе остается в вертикальном положении.

Удары-толчки сверху (экс-кик)

Удар ногой сверху можно классифицировать и как толчок.

Этот удар является неожиданным, и тайбоксеры обычно теряются при выполнении защитных действий, единственными из которых являются защиты перемещением.

1995-09-30. Новосибирск. Ресторан «Центральный». Турнир РЛМТ. С. Митяев (Колывань, Новосибирская область, Чемпион Мира IFMA-94) vs С. Месиков (Нальчик). Рефери С. Стафеев.

Удар-толчок сверху правой ногой может выполняться как после выноса ноги вверх справа, так и слева. Из боевой стойки вес тела переносится на стоящую впереди левую ногу.

Правая нога, немного согнутая в коленном суставе, выносится вверх немного справа или слева от центральной оси.

Достигнув максимально высокого положения бедра, нога, разгибаясь в коленном суставе, опускается вниз. Таким образом, одновременно производится ударное движение сверху вниз с толчком вперед. Удар наносится пяткой или стопой в голову, ключицу или верхнюю часть груди. Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.

youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC41LrYKpKn-R6Zt-uxh5ak_)

Удар-толчок левой ногой сверху выполняется после переноса тела на правую ногу. Далее техника выполнения удара идентична удару правой ногой.

Толчки (типы)

Толчки ногами являются очень эффективным средством во встречных контратаках при ударах соперника ногами и кулаками.

Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC6Mr85ZxeomiG_DWDegVJ1f)

Смотреть плей-лист на YouTube.

com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC6djJ4-_wRyE4P3byxizqKN)

1994-02-05. Новосибирск. Ресторан «Центральный». Турнир РЛМТ. Артур Керар (Томск) vs Павел Бадин (Курган). Рефери В. Школьник.

При выполнении толчка вперед правой ногой (тип) вес смещается на левую ногу, правое бедро выносится вперед. Одновременно с движением бедра правая стопа движется вперед по прямой траектории по направлению к цели.