Управление кризисом и переменами. Как выбраться из ямы

Сколько попыток изменить свою жизнь вы сделали за последнюю неделю, месяц, год? Пальцев на одной руке хватит, чтобы сосчитать. Не надо фантазировать и утешать себя тем, что так живут все. Быть может, пришло время что-то сделать на самом деле? Подумайте: что именно?

Я не призываю вас немедленно отправляться на Северный полюс. Но рискните для начала хотя бы выехать за город на веселый пикник…

Упражнение. «Вид с балкона. Трансформация негативных мыслей»

Напишите все ваши негативные мысли, а затем на каждую негативную мысль напишите позитивную или нейтральную мысль

Нарисуйте таблицу в два столбика.

В левый столбик запишите все «горячие» мысли. В правый столбик все «холодные» мысли.

Заполнив таблицу, проверьте уровень гнева.

Глава 6

Выйдите из квадрата!

Окружающий нас мир, есть отраженное в зеркале марево теней.

есть, но не скажешь есть

нет, но не скажешь, нет.

Дважды два – четыре. Все южане – страстные и неутомимые любовники. Соль и сахар – две разновидности белой смерти.

Шекспир – великий классик. Найдите-ка ошибку во всем вышеприведенном. Не получается? Или вообще все эти утверждения спорны?

Вот мы и выяснили, насколько прочна клетка ваших стереотипов. От «прописных истин» не спрятаться, не скрыться. Заботливые родители и учителя с первых лет жизни нежно и внимательно заточили наше сознание в камеру готовых понятий. А нам и горя мало! Куда легче пользоваться готовым набором мыслей, чем потеть над созданием собственных.

Попробуйте-ка вспомнить, кто вам в первый раз сказал, что Земля круглая? Ага, не мучайтесь, слишком давно это было. Но вопрос о форме земного шара в повседневной жизни не так важен.

Однако еще тысячи представлений, которые не пойми как укоренились в вашей голове, постоянно мешают вам жить. Пока вы учились, вы слишком многое принимали на веру. А теперь вам просто лень еще раз объективно пересмотреть набор привычных понятий. «Это аксиома» или «Этого не может быть, потому что не может быть никогда» – и точка! Примерно так реагировали древние ученые на теорию Коперника…

Давайте теперь поговорим о… счастье.

Не с каким другим понятием не связана такая уйма стереотипов. А зачем оно нужно это счастье, почему все за ним гоняются, высунув язык?

Наверняка, вы отлично знаете, что есть счастье и зачем оно нужно. Эти сказки каждый помнит с малолетства. Итак, вы еще с детства зазубрили, что:

• «Счастье – это выйти замуж или жениться».