Одна минута в день,чтобы желание сбылось. Пробуждение сверхвозможностей

Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Дышите размеренно и плавно, без рывков. При выдохе полностью освобождайте легкие от воздуха, и тогда вдох будет получаться естественный, свободный, не напряженный. Постепенно замедляйте дыхание. Можно сопровождать его мысленным счетом: не спеша считайте от одного до восьми, пока вдыхаете, и от одного до десяти, когда выдыхаете.

Затем, начиная со ступней ног, проверяйте, нет ли в теле где-либо остатков напряжения. Перемещайте свое внимание вверх по телу начиная от ступней, к коленям, бедрам, животу, груди, спине, рукам, плечам, голове.

Представляйте себе, что там, куда вы направляете внимание, исчезает всякое напряжение. Таким образом вы постепенно расслабите все тело.

Если можете, еще больше замедлите дыхание. Так вы войдете в необходимое вам предсонное состояние.

Затем вам надо расслабить свой разум. Это значит – освободить его от навязчивых мыслей. Представьте, что вы стоите под теплым дождем, который мягкими потоками омывает вас. Вместе с этими потоками уходят все мысли, переживания, заботы и тревоги дня.

Не пытайтесь их прогонять – просто представьте, как вы спокойно наблюдаете за этим омывающим вас потоком, и как ваша голова становится легкой, свободной, будто воздушный шарик.

Прочитайте молитву или аффирмацию

Когда вы успокоили разум, нужно позаботиться о том, чтобы ваша душа была достаточно чиста. Ведь если она замутнена какими-то нежелательными энергиями, то они могут испортить всю вашу работу. В мире не придумано лучшего способа очистить душу, чем молитва.

Если же вы человек нерелигиозный, и у вас нет привычки к молитве – найдите свои собственные слова, которые будут действовать на вас благотворно, либо повторяйте какую-либо позитивную аффирмацию, например: «У меня все хорошо, я пребываю в мире, покое и гармонии с самим собой».

Главное, чтобы эти слова вызвали отклик в вашем сердце, действуя на вас умиротворяющее. Когда в вашем сердце появится ощущение тепла и тихой радости – значит, вы готовы к созиданию самых благоприятных для себя сновидений.

Войдите в пространство сновидений

Пространство сновидений – это особая «область», можно сказать, другое измерение, та реальность, в которой разворачиваются наши сны. В обычном сне мы входим туда спонтанно. Но мы можем войти туда и из состояния бодрствования. И тогда мы оказываемся там, сохраняя при этом способность сознательно мыслить. Это позволяет нам осознанно создавать свои сновидения.