Методические рекомендации по организации упражнений техники ударов головой в опорном и безопорном положении

Поэтому проблема адаптации техники к изменяющимся кондиционным двигательным качествам при использовании развивающих режимов тренировки приобретает в футболе важное значение.

Адаптация техники к изменяющимся кондиционным двигательным качествам и функциональным возможностям может рассматриваться для тех случаев, когда для физической подготовки используются:

• средства футбола (двигательные задания с мячом);

• неспецифические средства.

При развитии функциональных возможностей и кондиционных двигательных качеств средствами футбола на первый план выходит проблема переноса тренированности в точности двигательных действий.

Здесь главное, чтобы двигательные задания имели строго специализированный характер с точки зрения условий соревновательной игры.

Под специализированностью понимается близость тренировочных упражнений к игровым условиям. Основными показателями ее являются:

1. Координация работы мышц.

2. Кинематика и динамика движений (совпадение по форме, скорости, усилиям).

3. Функциональное состояние футболиста. Если хоть одно из данных условий не соответствует игровым, двигательное задание нельзя считать полностью специализированным.

Наблюдая современный футбол, мы видим, что такие качества, как скорость бега футболистов и объем выполненной физической работы, уже много лет как стабилизировались, и дальнейшего развития футбола в этом направлении не предвидится. Физиологически футболист не может выполнить гораздо больший объем той физической работы, которая выполнялась и полвека назад.

Попытки добиться существенного успеха увеличением объема двигательной активности футболистов в долгосрочной перспективе успеха не принесли.

Футбол – это не соревнование в количестве «набеганных километров», как это было раньше, когда мастерство футболиста определялось объемом выполненной физической работы и скоростью его перемещения по полю. Какая польза в скорости, если быстрее мяча все равно не побежишь, да и соперник тоже бегать умеет? Установлено, что средняя скорость бега профессиональных футболистов различных лиг примерно одинаковая.

Поэтому универсальным качеством, определяющим уровень мастерства любого футболиста, является скорость разыгрываемых им комбинаций. Дальнейшее развитие футбола показало, что существенного прогресса в этой игре можно достичь только ускорением самой игры, т. е.