На нашем сайте вы можете читать онлайн «Психофизиологические алгоритмы здоровья. Немедикаментозное лечение». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Психофизиологические алгоритмы здоровья. Немедикаментозное лечение
0 баллов
0 мнений
4 чтения
Дата выхода
09 марта 2018
Краткое содержание книги Психофизиологические алгоритмы здоровья. Немедикаментозное лечение, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Психофизиологические алгоритмы здоровья. Немедикаментозное лечение. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Александр Владимирович Лихач) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга, которую вы держите в руках, поможет вам восстановить здоровье, раскрыть резервные возможности вашего организма, развить многие качества личности. Каким образом, спросите вы? Очень просто! Автор книги - профессор, доктор философии и психологии А.В. Лихач - убежден, что здоровьем можно управлять с помощью психофизиологических алгоритмов здоровья, организм быстро выздоравливает. Эта книга будет полезна всем, кто интересуется психологией, физиологией, методами немедикаментозного лечения, а также хочет всегда оставаться здоровым!
Психофизиологические алгоритмы здоровья. Немедикаментозное лечение читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Психофизиологические алгоритмы здоровья. Немедикаментозное лечение без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Полезно теплое питье, способствующее быстрейшему выведению из организма продуктов жизнедеятельности микроорганизмов, вызывающих ангину. Полоскания горла солевыми растворами уменьшают боли. Независимо от того, курите ли вы сами или являетесь «пассивным курильщиком», постарайтесь избежать вдыхания табачного дыма.
При воспалительных явлениях в горле во время гриппа или ангины может также наблюдаться затрудненное глотание. Возникает необычное ощущение, будто «ком» в горле. Глотание – такой же естественный процесс, как дыхание.
О любых подозрительных расстройствах глотания, которые не связаны с воспалительными явлениями в горле, будет ли это заглатывание воздуха или какие-то ваши личные привычки, нужно также сообщить врачу. Особенно в тех случаях, когда у вас отмечаются трудности при глотании продолжительностью более одного или двух дней.
Поскольку многие расстройства глотания возникают или ухудшаются в связи с сухостью в горле, позаботьтесь о достаточном количестве влаги в организме. Поддерживайте влажность в воздухе от 35 до 40%.
Все, что может расслабить вас, – физические упражнения, массаж, медитация, йога, глубокое дыхание, аутотренинг – может снять напряжение с горла. Положите теплый компресс на горло, когда вы испытываете напряжение, и вам станет легче.
При заболевании органов дыхания используете следующие расслабляющие алгоритмы здоровья.
Аутогенная тренировка
Характерной чертой занятий оздоровительным аутотренингом, разработанным немецким психиатром Йоганном Шульцем в 30-х годах прошлого века, является постепенное овладение навыками сознательного управления работой внутренних органов за счет психического и физического расслабления.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Психофизиологические алгоритмы здоровья. Немедикаментозное лечение, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Александр Владимирович Лихач! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
