Психофизиологические алгоритмы здоровья. Немедикаментозное лечение

При определенных условиях организм способен усиливать свои компенсаторные возможности, активизировать защитные и адаптационные свойства, повышать способность к регенерации. Здоровый образ жизни немыслим без разумного взаимодействия человека с окружающей средой.

К сожалению, причин ухудшения здоровья, в наши дни очень много. И одна из них – неблагополучие экологической среды. Поэтому многие ученые рассматривают болезнь как реакцию организма на вредную информацию, поступающую извне. Следовательно, чтобы предупредить заболевание, нужно выработать в организме устойчивую защитную реакцию на такую информацию.

Помочь себе мы можем с помощью психофизиологических алгоритмов здоровья. Этот безлекарственный метод позволяет самостоятельно оказывать себе помощь при различных заболеваниях, а также всесторонне укреплять организм, проводить лечение болезней и их профилактику.

Востребование резервов организма – это реальный путь к физическому здоровью и душевной гармонии!

Глава II. Краткая характеристика алгоритмов здоровья

Психофизиологические алгоритмы здоровья включают ряд упражнений – психических, физических, медитативных, расслабляющих и активных, которые развивают способность произвольно управлять сердечно-сосудистой, мышечной, дыхательной и другими системами.

К примеру, понижение мышечного тонуса с помощью психомышечных упражнений тормозит кору головного мозга, а алгоритмы, повышающие мышечный тонус, ведут к ее возбуждению.

Дыхательные упражнения вырабатывают умение управлять дыхательным актом и, как следствие, положительно влиять на весь психофизический гомеостаз организма.

Такие упражнения рекомендуются не только при легочных заболеваниях (бронхите, астме), но и при астенических состояниях, вегето-сосудистой дистонии, ряде болезней желудочно-кишечного тракта, физическом и умственном переутомлении, а также в период выздоровления.

Психологические упражнения, развивающие воображение, решают задачи аутосуггестии (самовнушения), перевоплощения в заданный образ и моделирования психофизиологического состояния соответственно заданному образу или целевой программе.

Алгоритмы здоровья, развивающие внимание и память, активизируют процессы запечатления, сохранения и воспроизведения ощущений, образов, мыслей, движений и др.

Психотерапевтические программы алгоритмов здоровья повышают защитные функции организма, позволяют избавиться от болезненных ощущений, страха, тревоги, укрепляют нервную систему.