Примите свою эмпатию: сделайте чувствительность своей силой

Но эмпат, который не уверен в своей сути, тратит огромное количество энергии и времени на то, чтобы сделать счастливыми других. Чужие мнения размывают их собственные желания и мечты. «Маргаритки лучше роз, так зачем вообще тратить время, энергию или любовь, чтобы сделать красивыми свои розы?» – будет сокрушаться эмпат. Розы, такие желанные, начнут увядать и погибать, тоскуя из-за нехватки любви и возможности дарить другим свои прекрасные лепестки и аромат.

Вы, дорогой эмпат, и есть эта роза, и, как вам скажет любой садовник, чтобы получить прекрасные цветы, сад непременно нужно возделывать.

Ваши чувства имеют значение. Все чувства имеют значение. Я создала эту книгу, чтобы помочь вам найти инструменты, которые помогут стать прекрасной розой, какой вам предназначено от рождения. А если вы маргаритка или ирис – здесь нет ничего странного или необычного; быть разными – великолепно.

Глава 1. Все об эмпатах

Если вы сообщаете кому-то, что вы эмпат, на это часто отвечают с любопытством – и с вопросом: «Значит, ты обладаешь эмпатией?» Но быть эмпатом – не то же самое, что обладать эмпатией.

Эмпатия – это способность ощущать или понимать чувства окружающих людей. Если кто-то расскажет, что потерял близкого человека, тот, кто обладает эмпатией, выразит сочувствие словами или даже объятиями в знак того, что понимает эмоции, которые испытывает другой. Эмпату тоже присуща эмпатия, но эмпатичным может быть любой человек.

Эмпат – это человек, который родился со способностью ощущать ментальное, эмоциональное, а иногда даже и физическое состояние других. Эмпат – словно психическая губка. Если у кого-то болит голова, некоторые эмпаты могут тоже почувствовать боль. При этом одни могут ощущать физическую боль как свою собственную, а другие – даже эмоциональную боль, вызванную головной, или, наоборот, эмоциональную боль, которая становится причиной физической.

Если кто-то рассказывает о потере, эмпат воспримет эту потерю как свою, ощутив ее всеми или некоторыми органами чувств другого человека.

Эмпаты испытывают потребность заботиться о других, даже если не хотят этого, даже если их собственная душа не получает достаточно заботы. И все же у них есть невероятная способность исцелять, помогать выйти из трудных ситуаций, а эмпаты, без сомнения, знают, насколько трудны бывают эти ситуации.