Побеждай в бою. Энциклопедия боя: муай тай, ММА, кикбоксинг. Часть первая: тайский бокс

Это движение безопаснее, чем движение влево, но труднее в исполнении.

Исполнение. Движение начинается с правой ступни, затем до положения боевой стойки перемещается левая ступня. Иногда практикуется вариант, когда движение начинается с левой ноги.

Существуют также передвижения назад-влево, назад-впрпаво, вперед-влево, вперед-вправо, которые являются вариантами вышеописанных передвижений.

Разворот

Разворот чаще всего применяется в качестве защиты. Разворот вправо производится следующим образом: левая нога скользит влево-вперед, затем по кругу назад-влево скользит правая нога, разворачивая корпус слева-направо.

Вариантом может быть разворот без шага левой ногой. Разворот влево выполняется аналогичным образом с шагом правой ногой вперед-вправо или без него.

Перескок

Это одно из наиболее трудных движений в работе ног для начинающих. Смена ног применяется для того, чтобы подставить назад переднюю ногу для выполнения более сильного удара этой ногой.

Исполнение. Из положения боевой стойки вес тела немного смещается на правую ногу, левая ступня отрывается от пола и перемещается назад. В тот момент, когда она оказывается прямо под корпусом, от пола отрывается правая ступня и начинает движение вперед. Сначала на пол на линию правой ступни становится левая ступня, а затем ни линию левой становится правая ступня. Ступни при смене ног не должны отрываться высоко от пола.

Основные ошибки при передвижениях:

боксер, передвигаясь вперед, ставит ногу на пятку или на всю ступню;

излишне большой шаг;

передвигаясь, боксер скрещивает ноги;

опускание рук.

2016-04-28. Москва. Серебрянный Бор. «FIGHT RAMTL – IX». Игорь «Тихон» Тихонов (Электросталь) vs Магомед «Шах» Шанхоев (Ростов-на-Дону)

Удары локтями

Удар локтем сопоставим с ударом меча и, как правило, приводит к рассечению брови, уха, и других частей лица, а победа техническим нокаутом ввиду рассечения в Таиланде (в отличие от Европы) не менее почетна, как и победа эффектным нокаутом с падением соперника на пол ринга.

Как и удары коленями, вследствие малого количества суставов, задействованных в ударном движении, и особенностей строения костно-связочного аппарата, удары локтями являются очень жесткими и менее травматичными для самого тайбоксера. Удары локтями применяются как в атакующей, так и в контратакующей форме на средней и ближней дистанциях.

2004-12-07.