Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания

Погружаясь в работу с головой, люди иногда забывают о том, насколько важно делать перерывы и не перегружать мозг. Ведь это оказывает сильнейшее влияние на работоспособность и принимаемые в таком состоянии решения. Подобная мысль может показаться кому-то странной, но отдых – своеобразная инвестиция в нашу способность сосредотачивать внимание, концентрироваться, решать поставленные задачи и использовать кратковременную память.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/chitat-onlayn/?art=70558726) на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

notes

Примечания

1

Мировой экономический кризис – ухудшение состояния экономики, которое происходило с 2008 по 2013 год.

Основной причиной этого события считают активное распространение кредитных сделок, а также нестабильную торговлю и движение капитала. Последствия кризиса сохраняются до сих пор.

2

Экономика созидания – индустрия, где предприниматели создают цифровые продукты (видео, тексты, подкасты, игры, вебинары и т. д.) и продвигают их в интернете.

3

Движение F.I.R.E. (от англ. Financial Independence, Retire Early – финансовая независимость, ранний выход на пенсию) – это принцип, согласно которому люди стремятся как можно раньше достичь финансовой независимости и выйти на пенсию.

Как правило, они много откладывают, инвестируют и мало тратят.

4

Великая отставка – добровольные и массовые увольнения, вызванные недовольством предоставляемыми условиями работы. Эта тенденция стала ответом на пандемию Covid-19, когда работодатели отказались обеспечивать сотрудникам безопасность, а также заработную плату в условиях роста стоимости жизни.

5

Рабдомиолиз – синдром, при котором разрушаются клетки мышечной ткани и появляется почечная недостаточность. Причиной развития рабдомиолиза обычно становится затяжная тяжелая работа и чрезмерное переутомление.

6

Вэлнес-индустрия (от англ. wellness – благополучие, здоровый образ жизни) – индустрия здорового образа жизни, охватывающая множество сфер (от питания и туризма до медицины и фитнеса).

7

Скроллинг (от англ.