Разговор с Ангелами. Серия «Саморазвитие»

Не успокаивайте его, пусть оно будет явным. Это обычное дыхание, проявляет ваше физическое тело и физический мир, который его окружает. Почувствуйте мир вокруг себя. Что находится рядом? Осознайте это.

3. А теперь разрешите вашему дыханию стать тонким, незаметным. Оно очень тихо и медленно течет внутри вас на грани «есть и нет». Утончая свое дыхание все больше и больше, вы чувствуете, что физический мир отдаляется от вас, проявления вашего физического тела становятся все менее явными и вы медленно погружаетесь в состояние медитации.

Утончаясь все больше, вы понимаете, что на передний план выходят ощущения более тонкие. Вы начинаете ощущать движение энергии внутри вашего тела и за его пределами. Если вы настроитесь на ваше биополе, вы почувствуете его энергию. Настроившись на мир, вы почувствуете его совсем по-другому. Тонкое дыхание позволяет чувствовать и осознавать совершенно другие вещи, нежели дыхание обычное. Почувствуйте разницу.

4. А теперь вновь перейдите к обычному дыханию. Дышите, проявляйте ваше физическое тело и чувствуйте физический мир.

5. Вновь перейдите на Тонкое дыхание. Утончайтесь все больше и больше. Наполнитесь тишиной и чувствуйте. Исчезните. Вас нет прямо сейчас.

6. Повторите эти переходы несколько раз. Закончите на тонком дыхании.

7. А теперь, самое главное. Вернитесь к обычному дыханию, но сохраните при этом свою тонкость и тишину. Вы дышите как обычно. Вы присутствуете в физическом мире, но вы сохранили свою тишину и прозрачность – вы можете одновременно чувствовать два мира: мир физический и мир энергий.

8. Развивайте это умение, и вы научитесь чувствовать энергию Ангелов всегда.

Медитация «Прозрачное тело»

1. Примите удобное положение сидя. Дыхание ровное, спокойное. Спина прямая.

2. Ваши руки спокойно лежат на ваших коленях. Главное условие практики – не шевелить руками. Ваши глаза закрыты. Вот сейчас, когда ваши глаза закрыты и вы не видите ваши руки, и при этом, вы совершенно не шевелите ими, обратите свое внутреннее внимание и на вашу левую руку.

Откуда вы знаете, что она у вас есть? Вы ее не видите, вы ею не управляете, что подсказывает вам, что она у вас есть? Какие тонкие ощущения вы осознаете прямо сейчас?

3. Ничего не меняя, сделайте тоже самое с правой рукой. Откуда вы знаете, что у вас есть правая рука? То, что вы чувствуете относительно вашей правой руки, скорее всего отличается от того, что вы чувствовали в отношении левой. Не анализируйте, просто сравните.