На нашем сайте вы можете читать онлайн «Возрождение тела и духа. Дневник коксартрозника». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Возрождение тела и духа. Дневник коксартрозника
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
18 декабря 2019
Краткое содержание книги Возрождение тела и духа. Дневник коксартрозника, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Возрождение тела и духа. Дневник коксартрозника. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Марина Наумова-Каро) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Этот материал не задумывался как книга. Это мой дневник, мои исследования собственного тела и его неограниченных возможностей. Это борьба с каждодневной болью, борьба за свободу движений, которая превратилась в увлекательный тур по своему телу. Это факты моего возрождения. Это удивительные открытия в собственном теле. Но если есть люди, у которых схожие проблемы, да и любые проблемы со здоровьем, им могут помочь мои записи, в которых и пот, и слезы, и радость обретения утраченных возможностей.
Возрождение тела и духа. Дневник коксартрозника читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Возрождение тела и духа. Дневник коксартрозника без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
А что сейчас с этим: вытягиваю стопы вдоль голени без боли, и работа стопой с разворотом не приносит боли.
Нога ложится, хотя и не на икру (далее расскажу, как я могу положить ногу совсем).
Правая рука свободно обнимает левую сторону, заводится через верх назад.
Еще есть немного неприятных ощущений в предплечье, но я знаю, как с этим справляться.
Я свободно и мягко перекатываюсь на живот и обратно. Я могу, вернее я знаю, как поднять больную ногу совсем вверх.
Три года я считалась гипертоником 2 ст. Сейчас я регулирую свое давление в обе стороны сама без каких-либо снадобий и народных методов.
Много чего я теперь могу, но обо всем по порядку. Ведь это мой дневник.
Даже 1 см – это событие
13 мая 2019 г.
Первое занятие. Началось оно с поясницы.
Поясница – полотенце 3 см под поясницу. Использую по сей день, по необходимости. Прекрасно помогает стабилизации.
Поясница перегружается (перекашивается и потому боли), если делаю работы руками вверх, стоя на лестнице.
Соображения: если сильные мышцы кора, то поясничный отдел не будет страдать.
16 мая 2019 г.
Научилась разделять мышцы и играть отдельными мышцами. Это величайшее событие, когда ты начинаешь чувствовать каждую мышцу. Хотя, до каждой еще далеко!
Поясничных болей уже таких нет!
18 мая 2019 г.
Полотенце дает хорошие результаты для поясницы.
Давить стопой в пол. На больной левой это делать больно.
Обнаружился сильный зажим в ягодичной области больной ноги.
Долгое сидение дает откат.
А сижу-то только на правой ягодице! Исправляю. Подкладываю полотенце под правую, на которой только и сижу.
Постепенно эта неровность ушла.
Выравнивание осанки – одна из основ лечения.
Вначале даже не понимаешь, что правое плечо ниже, правая ягодица выступает сильнее назад. Постепенно скрутка всего торса становится заметна не только моему тренеру, но и мне.
В этот день я поняла, что вернулась на конец января, когда все еще было довольно терпимо! Хотя прошло всего 3 занятия.
Результаты:
Ушли постоянные поясничные боли.
Ушли гуляющие боли по всему телу.
Научилась чувствовать отдельные мышцы.
Увидела свою испорченную осанку.
Сижу на 2-х ягодицах.
Стопа начала работать. Косточки стопы отчетливо чувствуются. Она подвижна!
19 мая 2019 г.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Возрождение тела и духа. Дневник коксартрозника, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
