Осознанные сны

Наша жизнь – это такой же сон…

А моменты просыпания – это, когда вы не реагируете на этот сюжет, на эту картинку, этот спектакль, который сейчас разворачивается перед вами, это когда вы сможете осознать себя внутри этого процесса.

Где бы ни разыгрывался этот спектакль, на работе, дома, в транспорте, еще где-то. Вот декорации спектакля развернуты, вас толкают, вы раздражаетесь, и вот вы уже в сюжете, вы опять спите.

Попробуйте поймать себя в момент, когда вы разозлились, и отойдите в третью сторону, посмотрите на себя со стороны.

Когда я себя ловлю в такие моменты, я внутренне себе по-доброму говорю: «Ой, дурочка, как разозлилась!». Или «Ой, ладно, ладно тебе, остынь, красотка!». То есть я как бы отстраняюсь, смотрю на ситуацию со стороны и даю себе оценку. Это очень крутая работа над собой, очень увлекательная. Когда ты понимаешь, что, на самом деле, можешь не вовлекаться в сюжет, а наблюдать его со стороны и менять ход событий на свое усмотрение.

Это и есть навык осознанности.

Ведь так происходит и во сне. Допустим, снится вам какой-то сюжет, и вы в какой-то момент вдруг осознаете, это же не может быть по-настоящему. То есть вас там что-то смутило, и вы вдруг раз и проснулись.

Ведь это срабатывает тот же механизм, который пробуждает нас в жизни и помогает не вовлекаться в какие-то эмоциональные ситуации, а быть в позиции наблюдателя.

Именно для того, чтобы этот механизм работал, и нужно научиться выстраивать диалог с самим собой.

Давайте еще раз вспомним, как это делается.

Выстраивайте дружеские взаимоотношения с самим собой, начинайте с собой общаться, задавайте вопросы внутрь себя, просите себя о чем-то, делитесь с собой тем, что вас сейчас волнует. Спрашивайте, как вам исправить ситуацию, которая вас волнует, как вам зарядиться энергией, как вам настроиться на какое-то действие.

Я, к примеру, постоянно прошу свое подсознание: «Направь меня!» или «Скажи мне, как правильно поступить».

Попросили так и потом наблюдаем, что происходит.

Сначала будете просить и, скорее всего, забывать наблюдать, но постепенно в вас откроется и способность наблюдать. Я бы даже сказала, проснется способность наблюдать. И вы будете видеть очень крутые штуки. Все в процессе познается вами. Не нужно ждать, что это произойдет за один день.