Осознанные сны

Взять и включить этот режим, сказать себе внутренне: «Меня нет, меня не существует сейчас», это позволяет сохранять холодную голову в сложных моментах, не говорить импульсивных каких-то вещей своему оппоненту.

Еще одним приемом, позволяющим быть в позиции наблюдателя, хотелось бы поделиться с вами. Только главное все это проделывать так, чтобы это было не внапряг, по фану. Перед выходом на улицу нужно обострить все органы чувств, для этого нужно сесть, закрыть глаза, сфокусироваться на дыхании. Несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, потом подключить к этому процессу ощущения в теле, прочувствовать, какова температура тела, каково положение тела.

Потом сюда же подключаем запахи и звуки. Фокус должен перемещаться, а не быть в одном месте каком-то. То на звуки, то на запахи, то на ощущения, то на дыхание.

Посидите так минутки три – выходите на улицу и видите мир совершенно по-новому, не так, как привыкли его видеть и воспринимать. Это состояние нужно в себе фиксировать.

Это и есть умение быть в моменте «сейчас», быть осознанным, быть включенным, быть пробужденным.

Смысл от всех этих практик будет лишь в том случае, если вы будете вспоминать и проделывать их как можно чаще. Стремиться как можно больше времени быть в осознанном состоянии.

И тут уже не будет вопросов, как все эти практики могут помочь осознаться во сне. Ведь это же очевидно, привычка осознаваться наяву не может не спровоцировать однажды осознанность во сне.

Главное – проделывать хотя бы одно из этих упражнений ежедневно.

Вы должны понимать, что чуда не случится, если не уделять этому внимание. Это как со шпагатом, ведь не приходит же нам в голову, что однажды мы просто возьмем и сядем на шпагат случайно, никогда до этого не тренируясь.

Что будет с вами происходить, если вы будете делать эти упражнения?

Первая ступень.

Сны начинают сниться

Если вам сейчас не снятся сны вообще, вы их не видите, то проделывая эти практики, вы постепенно начнете видеть сны.

Возможно, не каждый день, но вы начнете их видеть, и они будут яркими.

Знайте, это первые признаки того, что ты уже близок к осознанным снам.

Вторая ступень.

Сны начинают запоминаться

Когда вы начинаете прокачивать свою осознанность в обычной жизни, вы начнете мало того, что видеть более яркие сны с обрывистым сюжетом, так теперь вы еще и запоминать их начнете.

Третья ступень.