Практическое руководство для мам. Том 3. Настольная книга мамы создана иммунологом

Кокосовый сироп плавно повышает содержание сахара в крови, а также способствует выработке в организме гормона глюкагона. Именно этот гормон помогает организму сжигать жиры и значительно улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Топинамбур выдерживает тепловые нагрузки, поэтому его можно использовать для приготовления горячих блюд. Он обладает низким гликемическим индексом, а поэтому совершенно не отражается на вашей фигуре. Есть его нужно в ограниченных количествах, но регулярно. Он стабилизирует уровень сахара в крови и снижает потребность организма в инсулине.

А сироп артишока богат инулином, который поддерживает флору кишечника. Такой заменитель сахара имеет очень сладкий вкус и низкий гликемический индекс.

А еще есть порошок лукумы является источником углеводов, витаминов, минералов и клетчатки. Порошок лукумы стимулирует работу иммунной системы, обогащает организм железом и витаминами группы В.

Какао и шоколад лучше заменить на КЭРОБ! Есть порошок, таблетки и плитки. Очень вкусный.

В нашей семье мы используем архат, это идеальная сладость.

Стоит научиться делать домашние десерты, конфетки и ваши детки забудут про чупсы из масс маркетов.

Ну а если ребенка таки тянет именно на белый сахар и химию- вы точно развели дрожжей и паразитов, и это срочное показание на бездрожжевой протокол и паразитарку, которые я провожу.

КАКИЕ ДЕТЯМ ДАВАТЬ ПЕРЕКУСЫ

В идеале – нарезку овощей в ланч боксе. Если хочется сладкого то фруктов.

Полезные очень вкусные пастилу, чипсы в любом количестве можно заказать у Марии Вафиной, ее мастерская Вкусно-откусно давно ждет вас в Вайлдберриз.

Разные эко производители давно делают полезные батончики, которые очень вкусные сладкие и полезные.

Искусственные сахарозаменители- а вот этого не надо!

Синтетические заменители для организма не имеют никакой ценности, кроме психологической. Ни один из них не усваивается полностью. Сладкий вкус искусственных альтернатив ведёт к рефлексу – организм ожидает поступления углеводов.

Особенности некоторых заменителей:

сахарин – содержит канцерогены и способен навредить ЖКТ;

аспартам – приводит к учащению сердцебиения, головным болям, пищевым отравлениям;

цикламат – неплохое подспорье в борьбе с жировой прослойкой, но способен вызвать почечную недостаточность;

сукразит – содержит токсины.