Как стать увереннее в себе: реализуй любую цель!

И уже от неё Вы можете выстраивать структуры к настоящему моменту.

Включите в блок-схему ветви, определяющие Ваши действия в случае неудачи по ключевым шагам – создайте дополнительные пути внутри маршрута. Определили сроки? Добавьте каждому периоду еще половину от отведенного времени на преодоление препятствий и непредвиденных обстоятельств. Оценив объемность, постарайтесь упростить подходы. Выполняя это упражнение, Вы будете развивать веру в свои жизненные возможности.

Глава II.

Модель состояния уверенности и подключение к ресурсам.

Если выражаться простым житейским языком, то можно смело заявить, что многие эмоциональные состояния являются результатом накопления наших переживаний. Принцип накопления хорошо передает «избитая» фраза: «Это была последняя капля!». Так, например, человеческие взаимоотношения. Допустим, один из Ваших коллег Вас раздражает. Возможно, дело в его естественности – походке, смехе, привычках, манерах речи… Или в поведенческих актах (некоторые люди ведут себя в общем рабочем коллективе почти как дома, разве что до трусов не раздеваются).

В результате вынужденного систематического контакта Ваше раздражение будет развиваться по нарастающей:

Раздражение ? злость ? гнев ? отвращение ? ненависть.

При этом все элементы в данной модели развития, кроме последнего – сильные эмоции.

Ненависть же является уже стабильным эмоциональным состоянием. Другими словами, определенная реакция на раздражитель, регулярно повторяясь и развиваясь, постепенно формирует соответствующее эмоциональное состояние (раздражение

=ненависть).

При этом вся его накопительная цепочка, включая результат, называется моделью формирования эмоционального состояния (термин автор., далее – МФЭС).

Сосредоточение на ошибках во время той или иной деятельности способствует новым ошибкам и вызывает состояние неуверенности. Концентрация на страхах способствует лишь усилению и развитию страхов, что формирует состояние слабости.

Раздражение ? состояние ненависти;

Сомнения ? состояние неуверенности;

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/roman-vladimirovich-valiulin/vy-mozhete-vse-realizuy-lubuu-cel-69262012/chitat-onlayn/) на Литрес.