Как похудеть и больше никогда не страдать от лишнего веса

Конечно, как и везде и в первом случае с навязанными стандартами красоты, так и в боди – позитиве есть свои крайние точки и радикальные идеи. Я считаю, что все сойдется где – то в середине самых лучших мнений. Ведь каждый человек являясь индивидуальностью должен подобрать себе ту цель и задачу, с которой ему будет комфортно работать и важно достичь долгосрочного результата на всю жизнь. Если в процессе любого пути нет радости, кайфа и удовольствия, то этот путь скоро закончится на 1/3 или на половине, так работает наш мозг и нейрофизиология.

Немного коснемся именно работы нашего мозга, ведь он основа мотивации, желаний, действий и результатов этих действий. Почему так, да потому что он главный в управлении пищевым поведением, там находятся центры голода и насыщения, центры температурных режимов, центры выработки нейромедиаторов и гормонов. Поэтому для нашей фигуры, веса, качественного состава тела, важно как работает наш мозг. Настроить его на правильный ритм очень необходимо.

Как вы яхту назовете, так она и поплывет.

Наш мозг можно условно разделить на 3 основных отдела:

1. Кора больших полушарий – это относительно эволюции самый молодой мозг, он креативен, полон идей, вдохновения, новых концепций и планов. Похож на студента после института который пришел работать на производство. У него все расписано в шаблонах, конспектах, инструкциях и алгоритмах. Это самый лучший рационализатор: получение максимального результата с минимальными вложениями.

В его обиходе такие слова как «должен, необходимо, нужно, обязан». Вспомните себя после института или колледжа, когда вы пришли на работу.

2. Средний мозг или лимбическая система – не буду вдаваться в анатомию, в этом формате думаю не очень уместно. В этой системе таится Адамово яблоко, здесь вырабатываются все гормоны и нейромедиаторы, которые управляют нашими эмоциями и чувствами. Не зря Стив Джобс свою компанию назвал Apple – яблоко, где на логотипе оно надкусано. Именно этот прототип – центр удовольствий и страданий.

Средний мозг аналитик и тактик, он должен все взвесить и дать логическую оценку всему происходящему. Больше похож на родителя или воспитателя. В его обиходе такие слова как анализ, логика, решение, статус. Вспомните своего первого учителя в школе или куратора в институте или колледже.

3. Нижний мозг или подкорковые структуры – самый древний относительно эволюции мозг, который знает как выживать и развиваться.