На нашем сайте вы можете читать онлайн «Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
29 октября 2020
Краткое содержание книги Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Вячеслав Мякушенко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Это книга наших историй, это разные взгляды, это разные пути, которые приводят людей к Холодной воде. Лично я верю в физику и химию и не верю в то, что нельзя пощупать, измерить, изучить. Когда после Холодной воды я чувствую «Благодать», то под этим словом я понимаю действие мощного гормонального коктейля в моей крови. Это телесное ощущение знакомо всем, кто регулярно моржует. Когда приходит «Благодать» или «Кайф», это сразу становится понятно даже новичку.
Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Когда наступает холодное время года, организм не успев адаптироваться, отдает слишком много тепла и заболевает, при переходе из холода в тепло организм продолжает генерировать тепла больше чем нужно и заболевает снова. Адаптивные возможности организма среднего человека не успевают за сменой климата, отсюда прирост статистик простудных заболеваний в межсезонье. Расширить диапазон своих адаптивных возможностей можно резкой (в разумной степени) сменой холода и тепла. То есть закаливанием. Закаливание укрепляет иммунные способности организма не только тем, что стимулирует процессы кроветворения, выработку веществ нейро-эндокринной системы, способствующих выживанию организма.
Простой пример приводил еще советский и украинский ученый, медик, Н. М. Амосов. В своей книге «Раздумья о здоровье» он писал: «Допустим, вам пришлось пробежать, опаздывая на автобус. До этого вы долгое время не испытывали подобной нагрузки. В организме происходит срочная адаптация – ЧСС (частота сердечных сокращений) увеличивается, учащается дыхание, так как работающие мышцы нужно обеспечить требуемым количеством кислорода (в 2—3 раза больше обычного).
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/vyacheslav-myakushenko/holodnaya-voda-metodicheskoe-posobie-po-zakalivaniu-63015613/chitat-onlayn/) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
