Древние свитки. Сборник статей

Практика:

Формирование человека имеет свои этапы. Но никогда не поздно изменить себя и перестроиться к лучшему.

Что делать? Что менять?

Образ жизни

Перестаньте Сидеть за монитором. Встаньте! Буквально. Попробуйте поработать стоя, если вы работает за компьютером. Вы удивитесь результату! Мозговая активность вырастет.

Прогулки

Встаньте и идите! Прогулки, ровно как и Бег – Оздоравливают Тело, Нагружают работой Мышцы и Легкие, Оказывают позитивный эффект на Работу Мозга, переключая его на новый режим работы, давая новую информацию на обработку.

Как бы Перезагружая его. Ведь смена направления деятельности – Равносильно Отдыху для мозга.

Еда

Ваша Пища должна давать энергию мозгу. А ведь еще совсем недавно Человечество не потребляло так много Углеводов и Сахара. За все эти "вкусности" мы получаем лишь – Ощущение "откисания" – заторможенность работы нейронов, нарушение обмена веществ, болезни и прочие "радости".

Знаете ли вы, что когда вы перестанете кушать мучное, углеводы и сахар – Ваши Когнитивные Способности взлетят в стратосферу? И когда ваш метаболизм изменится, вы больше не сможете есть сладкое?

Никаких больше булочек и пирожных. Только мясо, рыба, иная жирная пища, орехи, яйца и немного овощей. Уделите время изучению понятия "Кетоз" и вы удивитесь на сколько быстро может измениться ваша жизнь. Кушайте только лучшую пищу для мозга!

"Привычки"

У вас есть вредные привычки? Значит вы не друг своему мозгу и самому себе.

Бросаем Пить, Курить и принимать Наркотики. Без этого – никак. Разве что – Навсегда остаться Болваном…

Спорт

Мышцы – это Двигатель Мозга. Не знали? Наши мышцы не только делают нас сильными и здоровыми, но еще и Умными. Наши мышечные волокна работают – Как Батарейка или Насос для нейронов. Существует прямая связь между мышечной массой и Скоростью формирования новых Нейронных Связей.

Самые лучшие упражнения для повышения КПД Мозга – Скалолазание, Тяжелая Атлетика, Плавание, Бег. Выбираем и применяем.

Ментальная Активность

Тренируйте мозг каждый день! Изучение новых для вас вещей, поглощение информации и анализ, новые впечатления – отличная пища для Мозга! Высокий уровень Ментальной активности – позволит вам прожить долгую и счастливую жизнь и точно увеличит КПД вашего Мозга.