На нашем сайте вы можете читать онлайн «Психология похудения. Полный цикл.». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Психология похудения. Полный цикл.
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
01 мая 2022
Краткое содержание книги Психология похудения. Полный цикл., аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Психология похудения. Полный цикл.. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Александр Цовма) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В основе похудения лежит психология. Чем больше мы заедаем стресс и неудачи, тем объемнее тело и тем больше к неудовлетворенности жизнью добавляется нелюбовь к себе. Хочется есть, чтобы радоваться хотя бы вкусной еде, если не радует счастливая жизнь. Вы хотите похудеть, но никак не выходит? Вы устали от диет и постоянного чувства вины за то, что едите? Вы хотите научиться любить себя и свою жизнь? С этой книгой вы узнаете, как изменить отношение к еде и к себе. Вы определите лично свою цель похудения и научитесь следовать простым принципам, чтобы сбросить вес без стресса и голода и стать красивой сильной личностью. Автор – практикующий врач и психолог. Книга будет полезна не только тем, кто хочет похудеть самостоятельно, но и тем, кто профессионально занимается диетологией, психологией, гастроэнтерологией или ЗОЖ. Внимание! Перед началом любой программы похудения необходима консультация специалиста. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию.
Психология похудения. Полный цикл. читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Психология похудения. Полный цикл. без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Главные функции печени в отношении метаболизма (переработки) жиров внутри организма заключаются в том, что она: расщепляет жиры на более мелкие части, чтобы их можно было использовать для производства энергии, синтезирует триглицериды из углеводов и, меньше, из белков, а также синтезирует другие необходимые организму жиры, например холестерин или фосфолипиды.
Когда человек голодает, большое количество триглицеридов мобилизуется из жировой ткани, в виде свободных жирных кислот транспортируется с кровью в печень, и в ней они опять превращаются в триглицериды.
До 35–40% энергии, получаемой с пищей, обеспечивается жирами, что составляет почти столько же, сколько и количество энергии, обеспечивающейся поступлением углеводов.
При этом триглицериды сначала расщепляются до жирных кислот и глицерола, которые с кровью транспортируются в клетки, а затем в клетках всех тканей, кроме мозга и эритроцитов, они окисляются с образованием энергии.
В процессе метаболизма триглицеридов образуются ацетоуксусная, бета-гидроксимасляная кислота и ацетон, которые называют кетоновыми телами. Накопление в крови значительного количества этих веществ называется кетозом (кетоацидозом), когда кровь закисляется за счет кетоновых тел, являющихся кислотами. Если углеводов для получения энергии становится мало, почти всю необходимую энергию организм берет из жиров.
Избыточные углеводы в организме превращаются в триглицериды и депонируются в жировой ткани.
Жиры также производятся из избыточного количества белка.
Но не только отсутствие углеводов увеличивает расщепление жиров организмом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Психология похудения. Полный цикл., и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Александр Цовма! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
